9 saker jag har lärt mig att förlora en förälder under tjugoårsåldern

Jag besökte nyligen ett medium för att kommunicera med min sena far. Jag vet inte om det gav mig någon tröst, men besöket erbjöd mig den djupa förståelsen att så många människor fortfarande navigerar den mycket förvirrande sorgsprocessen precis som jag, vilket bara är komplicerat när du är ung. Det här är vad jag har räknat ut (hittills) från att förlora en förälder i min tjugoårsåldern.

Det finns tillfällen då jag känner mig ensam och det är svårt att komma ihåg att jag inte är. Ibland, oavsett hur mycket jag är omgiven av mina underbara vänner och familj, kommer jag fortfarande att känna mig isolerad. Det finns gånger jag vill ringa till min pappa och fråga honom om ekonomi eller näring eller mitt förhållande och han kan inte vara där, men jag måste komma ihåg att jag fortfarande kan prata med honom (även om jag låter galen för några minuter) och att jag kan ansluta med så många människor som älskar mig. Det finns så många människor som saknar min pappa också och de vill förstå vad jag går igenom.

Jag var tvungen att hitta en säker plats att gå när jag kämpar. För mig har denna plats ändrats flera gånger till mina behov eller postnummer. Oavsett om det är en bokhandel, biograf, en kafé, min pappas viloplats eller någon annanstans, är det viktigt för mig att få en säker plats att gå när jag kämpar med sorgprocessen och jag känner att jag behöver vara ensam. Ibland är i ensamhet och bara tänkande kan ha riktigt jordning och positiva effekter.

Grieving är en självständig process. Jag kommer aldrig att lura som någon annan. Jag kommer inte att lura på samma hastighet eller på samma sätt som någon annan eftersom alla har en annan koppling till min pappa. Jag ställer inte förväntningar (eller låt någon sätta dem för mig) om hur man ska hantera hans död eller när man ska sluta gråta. Jag lät mig själv ta lite tid att hantera min förälders död i min egen takt. Det är okej att inte vara okej.

Jag kan inte förvänta mig att alla ska veta vad jag går igenom. Inte alla har gått igenom vad jag har. Det kan vara väldigt frustrerande när människor bara inte får det, men det är inte deras fel och jag kan inte skylla på dem. Alla förblir olika förluster i sina liv och jag kan inte förvänta dem att veta exakt hur man ska prata med mig eller hur man hjälper mig. Istället för att fokusera på vad de inte kan göra, gillar jag att fokusera på vad de gör kan. Kanske kan de hjälpa mig att fira min pappa på ett speciellt sätt, eller om de bara kramar mig och lyssnar, kan det vara till stor hjälp.

Jag kan inte vara rädd att be om hjälp. När jag behöver någon att svara på de ekonomiska, livs- och hälsoproblemen, hittar jag någon annan att fråga genom att nå ut till andra nära och kära eller nära familjemedlemmar. Jag har till och med kommit ut till min fars nära vänner ibland för att fråga om hjälp med saker och fråga dem vad min pappa skulle säga. Ibland kan dessa människor ge mig ett bättre svar än vad jag skulle ha förväntat mig.

Att åka på familjetraditioner ger lite komfort. Familjen överstiger förlusten. Bara för att min pappa är borta betyder inte att jag ska förändra någonting om vad som gör vår familj unik. Övningen att fortsätta på något som min pappa brukade göra eller göra är extremt katartisk och hjälper mig att verkligen värna om de minnen jag har av honom.

Jag måste förlåta mig själv och andra. Det är så lätt att gå tillbaka i tiden och titta på alla händelser och undra om vi gjorde något annat, kunde saker har visat sig på annat sätt? Jag försöker att inte åka dit längre. Jag gör fortfarande ibland, men jag försöker påminna mig om att allting verkligen sker av en anledning och att alla har gjort det bästa de kunde, inklusive mig.

Mina relationer blir ibland konstiga. Ibland är det svårt att vara hemma, att se mina syskon, eller ens att se mina vänner. Och ärligt talat kan några av dessa människor inte vara där för mig. Några av mina vänner återtog definitivt från mitt liv för att de inte var redo att ta itu med min sorg. Otroligt död raser en föryngringsprocess; vissa människor kommer att vara där för dig, andra kommer inte. Det är okej. Jag har försökt att ta saker som de kommer och vet att allt kommer att träna i slutet.

Tiden är en vara. Tiden är en dyrbar sak och jag vill spendera det gör något bra. Jag ville ta ett gap år så jag gjorde. Mina handlingar har blivit mer avsiktliga och jag har insett att jag inte har människor i mitt liv för alltid och jag vet inte hur länge jag måste uppleva alla saker jag vill. Jag har slutat procrastinating och började gå efter vad jag vill ha.