9 saker jag lärde mig efter att ha rappats

Du är redo för en berättelse om hjärtat och vägen, eller hur? Tja, du kommer inte att få en. Ja, jag blev våldtagen. Det var för tre år sedan, och du vet vad? Jag är fortfarande här. Jag kommer aldrig någonsin att säga att jag är okej med vad som hände med mig, men jag har lärt mig några saker sedan dess:

Hur man gör tvål. Det är rätt - jag lärde mig själv hur man gör tvål! Tro det eller inte, efter att du har våldtagit, håller du dig rätt på att vara den självständiga du alltid var. Det är typ av fantastiskt hur många saker jag gör som absolut inte har att göra med att vara ett offer. Och vet du vad? Det skulle vara trevligt att få lite kredit. Jag vet att människor försöker vara medkännande men jag behöver verkligen inte synd. Du vet hur du alltid hör den absolut skrämmande statistiken om våldtäktshändelse hos en av fem kvinnor? Tja, är det inte fantastiskt hur en av fem kvinnor inte kröks upp i en boll som grät 24 timmar om dygnet, sju dagar i veckan? Faktum är att vi verkligen inte är offer alls - vi är överlevande.

Hur man släpper kontrollen. Om jag har lärt mig något, är det att du inte alltid har kontroll över vad som händer med dig i livet. Jag brukade tro att det fanns bara två alternativ: antingen det var mitt fel jag blev våldtagna eller jag hade ingen kontroll över situationen. Och på något sätt inte att ha total kontroll över mitt liv var så fullständigt skrämmande att jag egentligen föredraget att tänka på vad som hände som mitt fel. Det tog mig mycket lång tid och mycket träning, men jag har lärt mig att tänka på livet som att vara mitt i dessa två ytterligheter. Jag har mycket kontroll, men jag kan inte kontrollera allt och det är okej. Det gör bara de saker jag kan kontrollera så mycket viktigare.

Jag kan inte hjälpa till hur jag känner. Men du vet vad jag kan kontrollera? Mina handlingar. Jag borde absolut aldrig känna sig skyldig i att känna känslor om någonting. De är bara känslor och jag kan inte kontrollera dem så att de inte kan gå fel. Jag har slösat bort så mycket tid och mental energi känner sig skyldig i känslor men jag får känna mig men jag vill och så är alla andra.

Ibland är det bästa jag kan göra ett skitjobb. Och det är okej. Vet du vad mitt motto är? Alla gör det bästa de kan, även jag. Och vet du vad? Jag gick igenom några hemska, hemska, inga bra, mycket dåliga dagar. Jag tillbringade många av dem på soffan För söt på Netflix eftersom det var det bästa jag kunde göra. Ibland måste du skära dig lite slack.

Jag kunde vara i ett missbrukande förhållande ... med mig själv. Skulle jag någonsin under en miljon år lägga upp med någon annan som säger till mig vad jag tänkte på mig själv? Om min pojkvän kom upp till mig och sa: "Du är en bedragare, du är bara faking din väg genom livet och alla kommer att ta reda på. Du är också fet! "Jag skulle troligen bryta upp med honom på plats. Så varför får jag säga det till mig själv? När jag förstod vad jag gjorde genom att prata mig själv varje dag, var jag tvungen att sluta.

jag kan byta. Nej, allvarligt, om jag vill ha något i mig själv för att förändras dåligt, kan jag göra det. Vill du övervinna social ångest? Jag tvingar mig att träna komplimanger främlingar på deras skor. Dödligt rädd för spindlar? Kanske får jag en husdjur tarantula (men förmodligen inte). Det finns inget som hindrar mig från att ta min värsta rädsla och slå den till döds med en stor pinne.

Livet går vidare. Det är typ av fantastiskt hur livet går vidare. Det värsta kan hända, mina mardrömmar kan bli sanna och sedan nästa dag måste jag fortfarande äta en skål full av fuktig spannmål till frukost och bestämma vilka strumpor att bära. Det låter hemskt, men det är faktiskt fantastiskt. Livet fortsätter att resa, tar mig stadigt längre och längre bort från det dåliga som hände och saker blir bättre. Det tar bara tid.

Jag kan acceptera något utan att säga att det är okej. Det här är en stor. Innan du accepterar att en dålig sak hände, kommer du aldrig att kunna läka av det. Det är som om något hakar av armen och du vägrar att se en läkare eftersom du inte vill störa honom och det är oartigt att blöda över mattan. Att säga att jag har skadat är okej. Be om hjälp är okej. Godkänna att något hände och att det formade mig är okej. Jag säger inte vad som hände var bra, jag säger bara att det hände.

Que sera, sera. Det som sker det sker. Saker är bara så stora en överenskommelse som jag låter dem vara. Om jag spenderar hela tiden oroa mig för framtiden, kommer jag att sakna vad som är rätt framför mig - och vad som är rätt framför mig kan vara helt sött.