9 skäl att sätta dig själv först
Att ta tid för egenvård är inte självisk eller lat. Det är faktiskt avgörande för att vara ditt bästa själv och fungera effektivt. Aldrig känner dig skyldig att sätta dig själv först då och då, för att det är en av de viktigaste och nödvändiga sakerna i livet.
Burnout är riktig, och det är en tik. Att trycka dig själv ständigt leder alltid till slutlig och total utbrändhet. Du kommer inte kunna göra mycket mer än att beställa takeout från under omslaget om din situation blir så dålig och du kan förlora allt du arbetar så hårt för att uppnå.
Du kan få mer gjort om du tar tid att ladda. Det kan tyckas som att ta en paus, så att du kommer att falla bakom, men i det långa loppet blir du faktiskt mer framgångsrik. Du kommer att bli mer energiserad och effektiv efter laddning, och den extra boosten kommer mer än att kompensera för vilken tid du än tar.
Det gör ont för dina älskade att se dig helt dränerad. Om du är den typ av kvinna som inte kan verka som någonsin sätta sig först, kom ihåg att dina nära och kära inte vill att du ska vara helt utsliten. Det gör ont för att se dig lidande, och du är inte riktigt bra för dem om du är för utmattad att arbeta på mer än 10 procent.
När du är utmattad lider ditt arbete. Du kanske kan hålla chugging längs churning ut arbete med inga raster för alltid, men så småningom börjar kvaliteten på ditt arbete att lida. Du kan inte visa världen vad du kan om du är för överarbetad för att göra ditt bästa.
Livet är ett maraton, inte en sprint. I motsats till det populära uttrycket är livet faktiskt ganska länge. Om du ska bygga och växa på lång sikt måste du ta fart på dig själv. Att brinna ut för tidigt kommer att sätta dig i en dålig position på vägen.
Allt arbete och inget spel gör dig en tråkig person. Och en eländig människa. Ingen kommer att vara omkring dig om du inte har något att prata om bortsett från arbete och sysslor, speciellt om du inte ens är glad över vad du har gjort.
Om du inte sätter dig själv först, kommer ingen att göra det. Hur kan du förvänta dig att din signifikanta andra sätter dig först när du inte ens gör det själv? Om dina handlingar berättar för världen att du inte är en prioritet, kan du inte bli förvånad när det behandlar dig på det sättet.
Långvarig stress har allvarliga biverkningar. Kronisk stress kan orsaka vissa allvarliga psykiska och fysiska biverkningar. Om du dödar dig själv för att vara hyperproduktiv hela tiden kan du bokstavligen döda dig själv. Om du arbetar hårt nu så att du kan koppla av senare i livet, se till att du tar tillräckligt många raster så att du faktiskt kommer att göra det så långt.
För att du förtjänar en paus. Du var inte född för att bara arbeta ständigt fram till den dag du dör. Du förtjänar tid att koppla av, ha kul eller ta ett äventyr. Om du aldrig har tid att trivas, vad jobbar du än så hårt för?
