9 Frustrerande tankar du har när du försöker gå ner i vikt

Medan vi vet att kraschdieten inte är det bästa sättet att utveckla en hälsosam relation med mat och våra kroppar, har vi alla provat ett (eller ett dussin) någon gång i våra liv. Om du för närvarande försöker släppa några pund och bli friskare i processen, har du antagligen haft några av dessa tankar.

Varför har allt så många kalorier?! Allvarligt, andra än grönsaker, verkar det som kalorierna i alla de livsmedel du älskar är superhöga. Om du räknar kalorier kan det vara förödande att inse att du har arbetat med mer än hälften av din dags tilldelning bara på frukost. Vad i helvete?

Jag borde ha haft den duntern som jag hade förra veckan vägen mer. Du bestämde dig för att få en utblåsning innan du fick din näring på rätt spår, så du chowed ner på några av dina favorit skräpmat. Det var bra då, men nu när du inte har det, börjar du tro att du inte verkligen uppskattade den glada läckerheten medan den var precis framför dig. Åh, för att ha den donut igen ...

Ugh, är mager, även värt det? Beslutet att gå ner i vikt och bli hälsosam borde aldrig handla om att vara smal. Hälsan handlar inte om antalet på skalan utan om hur du känner dig själv - men många av oss har ett mål att passa in i en viss klädstorlek eller kan beskrivas som "tunn". Naturligtvis börjar du undra om det är till och med värt det när det tar så mycket arbete och disciplin att komma dit ...

Folk som säger att de älskar gymmet ligger helt och hållet. Alla de som gillar Instagram som svär att de känner en rush efter en hård träning är helt fulla av skit, du är säker på det. Sedan du precis börjat på din resa ser du att träna som en nödvändig ondska, inte som ett nöje. Vem älskar verkligen panting och svettning i en timme varje dag? Usch.

Är det dags för en fuskdag ännu? Du har ätit mycket bra hela veckan och du har till och med gått till gymmet tre dagar. Visst har du fått en resa till McDonalds eller en kinesisk takeout? Du vill inte röra upp de framsteg du gör, men du förtjänar definitivt en belöning ... rätt?

Varför är allt som är så gott för dig? Allvarligt! Fina grönsaker är bra för dig och de kan även vara välsmakande ibland, men verklig bra grejer-hamburgare, pizza, glass-gör inte din hälsa eller din midja några favoriter. Hur är det här rättvist ?! Vem kan du skylla på för denna trolldom?!

Om jag äter en mer sallad ska jag barf. Du har alltid gillat sallad och det är en extra bonus att det är så bra för dig, så det har blivit en vanlig del av din kost nu att du medvetet försöker komma i form och smala ner. Problemet är att du är så sjuk av sallad vid den här tiden att du aldrig kan få en igen för resten av ditt liv och du skulle bara ha det bra med det.

Eff det-jag mår bra precis som jag är. Vid slutet av dagen, behöver du verkligen gå ner i vikt? Om din hälsa är i fara och du är farligt överviktig, kanske så. Men om du gör det för att du känner att trycket är mindre eller överensstämmer med samhällets förväntningar på den idealiska kvinnan, sluta nu. Du är vacker precis som du är, och ju tidigare du inser det, desto gladare blir du-munkar och allt.