7 sätt min ångest påverkar mitt förhållande

Jag har haft ångest så länge jag kommer ihåg och när jag blir äldre verkar det bli värre. Jag är i terapi, men ibland hanterar dina djupfröna problem gör sakerna värre innan de blir bättre. Jag är också i ett bra förhållande och vi ska gifta mig. Han är min drömmans man, och han älskar mig, ångest och allt - men det var inte alltid så lyckligt. Min ångest lägger stor vikt på oss båda, och vi har fått lära oss hur det ska fungera.

Jag behöver utmärkt kommunikation. Min signifikanta andra och jag förmodligen kommunicerar bättre än de flesta par. Vi pratar det, men det var inte alltid fallet. Jag måste prata ut mina känslor innan min ångestnivå når sin höga nivå. Jag måste vara tryggad verbalt av honom. Jag behöver veta vad som är fel när han är i ett avsmak. Annars sitter jag och grytor i negativitet tills jag når en kokpunkt. Men nu är det bra: om vi är upprörda talar vi omedelbart ut det.

Jag behöver mycket komfort. Vissa dagar är värre än andra, och i dessa dagar begär jag fysisk beröring. Jag behöver bara den fysiska närvaron av någon jag älskar. Ju längre jag är med honom, desto mer är han den enda personen jag vill ha när jag är orolig. Flip-sidan är fysisk tillgivenhet är bra för friska relationer, och vi har det nere på en konst.

Ibland måste jag ta emot planer. Det här är tillräckligt med ett problem för introverts, men att vara introvert med ångest betyder många avbeställda planer. Några dagar kan jag bara inte trycka och förfalska det. På dagar då jag har varit extra social och min ångest är för hög, behöver jag en väg ut ur planer. Jag brukade hitta en lögn; nu försöker jag vara ärlig om anledningen till att jag borgerar. Detta betyder ofta att mina betydande andra slutar att umgås utan mig eller vistas hemma hos mig. Han måste lära sig när han behöver gå ensam eller när han är okej med att missa på det roliga.

Jag antar alltid det värsta. Jag vet att många människor med ångest alltid antar att deras andra hälften är otrogen. För mig har jag aldrig oroat mig för det här. Om hans telefon dör medan han är ute antar jag vanligtvis att han är död på vägens sida. Vi har kommit i många slagsmål över detta. Han kände mig som att jag smeder honom när jag var hemma och ringde till alla de lokala sjukhusen och frågade om han var där. Vi måste verkligen lära oss att respektera varandras behov: jag kan inte oroa mig förrän 30 minuter efter att han säger att han kommer hem, och han håller en telefonladdare med sig.

Några dagar är jag extra behövlig. De flesta dagar är jag väldigt bra på kompromisser. Vi kan göra vad han vill eller titta på vad han vill, eller vi kan träffas halvvägs. Andra dagar, jag behöver hans odelade uppmärksamhet. Jag behöver vara det enda fokuset på hans uppmärksamhet. Jag behöver överdriven kramar och ord av bekräftelse. Det här är de dagar som de mörkaste tankarna kryper i, och hans närvaro håller dem i sjön.

Några dagar drar jag tillbaka. På dessa dagar har ångestet nästan druckit mig. Jag behöver bara ligga och gå vilse i mitt huvud. På dessa dagar sover jag mycket. Om jag är vaken använder jag all min överbliven energi som försöker tvinga trevliga tankar i min hjärna. Det här är de dagar jag bara behöver veta att han är i det andra rummet och att han inte lämnar. Jag behöver honom där om jag behöver rädda från demonerna som jag kämpar för.

Jag älskar intensivt. Uppsidan av att alltid oroa sig för att du kommer att förlora dina nära och kära tar du aldrig dem för givet. Jag vet helhjärtat hur speciell den här mannen är, och jag försöker låta honom veta så ofta jag kan. Min största rädsla är att jag skulle förlora honom, och han skulle inte säkert veta hur mycket jag älskar honom. Ingen annan kan hjälpa mig att krossa min egen hjärna lika mycket som han, så jag älskar honom helt och varsamt.