12 Viktiga missuppfattningar Människor har om social ångestsyndrom

Social ångestsyndrom har fått mycket mediedäckning senast, troligen för att kända personligheter börjar komma fram och prata om deras kamp med sjukdomen. Men med allt detta uppmärksammas nya sociala ångestsyndrom mycket misstankar om vad social ångest är, vem har det, vad det betyder att ha det, vad det påverkar det kan ha på en person och hur man hjälper någon vem lider av det.

För att klargöra förvirring är det här 12 stora missuppfattningar som människor har av social ångestsyndrom:

Social ångest är inte bara blyghet. Skyndsamhet är en personlighet, och personer som är blygda kan ofta leda ett normalt liv och inte se att vara blyg som en negativ sak. Social ångest är emellertid en störning. Den är klassificerad som sådan på grund av svårighetsgraden av känslor, dvs. rädsla, förlägenhet eller förnedring. Dessa känslor orsakar personen att undvika sociala situationer, och kan därför negativt påverka deras liv.

Social ångest är inte bara ett artigt sätt att ursäkta antisocialt beteende. Faktum är att människor med ångest hatar att de kan komma överens som anti-sociala. Det äter dem inuti och får dem att känna sig så mycket värre. Om de kunde få ögonkontakt, var artig och gå ut med dig hela tiden, skulle de. De skulle verkligen.

Det finns inte alltid en anledning till ångest. Alla känner sig ängsliga då och då, det är normalt. Vanligtvis kan människor som inte lider av social ångestsyndrom förklara varför deras känsla är oroliga, det vill säga jag har en stor intervju som kommer upp, min pappa är inte bra, jag är inte säker på vad jag ska göra med mitt liv. När du har en social ångestsyndrom är det emellertid inte alltid en förklaring. Någon gång finns det ingen anledning alls.

Vi försöker inte komma som oförskämd, arg eller lat. Ja, vi gör ibland ursäkter. Ja, vi kan sitta i hörnet på våra telefoner hela natten. Ja, vi undviker ögonkontakt. Vi är inte oförskämda. Vi är inte arg. Vi är inte lat. vi är livrädd.

Personer med social ångestsyndrom säger inte bara att det ska uppmärksammas. Detta verkar vara det populära besöket för människor som är mindre än vänliga om sociala ångestsjukdomar. Verkligheten är att medan vissa människor kan missdiagnostisera sig, misdiagnostiseras av läkare eller helt enkelt gå igenom en hård plåstring, de flesta människor som säger att de har social ångestsyndrom är äkta. De försöker inte få uppmärksamhet (i själva verket kommer de förmodligen inte så lite uppmärksamhet som möjligt dem). De tycker inte att det är coolt. De tycker inte att det är hip. I stället är de verkligen lidande och hoppas att du skulle visa dem lite förståelse om du visste vad de hade att göra med.

Att föreslå meditation eller mindfulness är inte till stor hjälp. Detta är ofta en välmenande kommentar av kära som bara försöker stödja dig med din sociala ångest, men problemet är att de flesta människor som lider av någon form av social ångestsyndrom, vet allt om meditation och mindfulness redan. Och medan de kan vara bra verktyg för hantering av vissa episoder relaterade till sjukdomen (ibland) löser inte meditationer och mindfulness det övergripande problemet.

Ångest är inte något som helt enkelt kan kontrolleras. Det har varit tider där jag har kunnat prata tillbaka från randen av panikattack, och det har varit andra tillfällen där de kommit så snabbt och oväntat på att det inte fanns någonting jag - eller någon annan - kunde har gjort. Det är bara en annan stor del av att ha social ångest.

Social ångest är inte bara en fas. Även om människor som lider av sociala ångestsjukdomar kan gå igenom Bra faser och dålig faser, är störningen någonsin närvarande.

Att ha ångest är inte bara en pigg. Ångest är inte som att vara klumpig eller att vara kokig. Det suger och det är inte roligt eller sött. Det är en allvarlig sjukdom och bör behandlas som sådan.

Det finns många olika former av ångest. Ångest finns faktiskt på ett spektrum, med alla upplever olika nivåer och typer av ångest. Vissa kommer att ligga i nedre delen av skalan och blir enkelt stressade över små saker, och andra kommer alltid att behöva ta itu med panikattacker varje dag och behöver medicinering för att kontrollera störningen och de därmed följande beteendepåverkan. Och vissa kommer att uppleva både de mindre allvarliga och de mest allvarliga formerna i sina liv.

Att ha ångest påverkar dig både fysiskt och mentalt. Efter en panikattack, eller en dag med stress på varje enskild liten minuts detalj och hatar dig själv, kan din kropp känna sig dränerad. Människor med ångest upplever ofta illamående, svimning, svettningar och huvudvärk.

Inte alla som lider av social ångestsyndrom utlöses av samma sak. Vissa människor med social ångest kan vara i folkmassor, men de utlöses av att alltför mycket uppmärksamhet dras till dem individuellt. Några personer med social ångest kan inte vara i folkmassor, men är lyckliga nog att stå framför en kamera och modell / present / handling. Alla har olika triggers, så det hjälper till att vara uppmärksam på det när du är med någon som har social ångestsyndrom.