10 saker som lämnar dig utsatta för ensamhet
Ensamhet är något vi alla oundvikligen upplever vid någon tidpunkt i livet men det betyder inte att det inte suger. Tyvärr finns det vissa situationer och omständigheter som gör att du är mer benägen att uppleva denna obehagliga känsla - här är några få.
Isolering Kanske är det vintertid och du är allt bunden i huset. Du har inte gått ut hela helgen och dina vänner undrar var du har varit. Du inser inte det men du isolerar dig själv. Spendera tid med andra människor är så nödvändigt för att känna sig kopplad till världen, även om du är en introvert. Isolering kan äta bort på din lycka och välbefinnande, så att du känner dig ensam.
En stressig levande situation Det utrymme du bor i är så viktigt för sanity och känner dig OK i världen. Om något är fel, kan det påverka dig djupt. Rumskamrater som suger kan definitivt leda till känslor av ensamhet. Du går till ditt eget hus och känner dig kopplad från människor, kanske till och med spänning. Det här är en väldigt olycklig situation att vara med, särskilt när ditt eget hem ska vara bekvämt.
Social ångest Att vara omkring människor kan vara riktigt underbart men det kan också vara oroande. Särskilt för introverts kan social ångest vara en verklig avskräckande från att känna sig ansluten. Ironin är att du är rädd för den enda som faktiskt kan göra det bättre: interagera med andra människor. Detta är en tuff och ofta lämnar människor benägen att ensamhet.
Ett beroende Oavsett om det är ett ämne eller en beteendemässig beroende, som är förbunden, kan du låta dig vara ensam för ensamhet. Det är en vild isolerande upplevelse som leder till att du känner dig hjälplös och full av skam. Som ett resultat av detta når du inte ut och din ensamhet förvärras. Särskilt om du inte är villig att få hjälp, kommer en missbruk bara att dra dig längre och längre under vatten.
Mental hälsa kamp Att hantera psykiska problem tar verkligen en avgift på dig. Sådana kampar kan dränera dig av energi och lämna dig hemma. Som ett resultat av detta kommer du troligen att känna sig ensam. Du kan också känna att du inte ansluter till dina vänner, hobbyer eller arbete. När det känns som om den här anslutningen inte händer, är det lätt att känna sig väldigt ensam i världen.
För mycket social media tid Sociala medier kan vara bra eftersom det kopplar dig till massor av andra människor och ger underhållning. För mycket av det å andra sidan orsakar skada. Du jämför dig med andra, försöker få all din validering från dem, och kanske gör saker som krypa på exes. Medan det verkar som om sociala medier borde få dig att känna en del av det, gör det faktiskt ofta att du känner dig separat.
Ett förhållande faller ifrån varandra Det är lätt att hälla dig i ett förhållande. Alla gör det till viss del. När det slutar gör det emellertid mycket ont. Du kan känna att hela ditt liv faller ihop. Det bästa du behöver göra är att falla i ditt stödsystems armar, men ibland gör det motsatsen. De hålar sig hemma med nyanserna ritade och pint Ben & Jerry är praktiskt.
Förlora någon du älskar till döden Det här är uppenbart, men det är lätt att förlora tron i världen när någon dör. Du börjar fråga sig varför saker är som de är och världen verkar som en stor läskig plats. Många människor känner sig otroligt ensamma efter att någon älskar att dö, även om det är ett husdjur. Ibland, särskilt om det är ett husdjur! Döden har befogenhet att suga livet ur dig tillfälligt, kanske längre än du vill.
Gör ett misstag Messing up är en väldigt skit känsla, speciellt om du är någon som tänker på. Det är lätt att spira ut ur kontrollen i ditt sinne och gå från "detta var ett misstag jag gjorde" till "Jag är en hemsk person som aldrig kan göra någonting rätt". Överdinkning efter att ha gjort ett misstag kan lämna dig som vill vara ensam vid hemma eftersom du skäms för att möta andra människor.
Avvisas Det kan vara ett allvarligt slag mot ditt ego. Oavsett om det är en älskare som sparkar dig till kanten eller inte blir anställd för ett potentiellt jobb stryker det. Det känns som att självkänslan tar en träff och som ett resultat känner du dig ensam. Många människor tar verkligen avslag till hjärtat och skapar en historia om hur det gör dem mindre älskvärda. Detta bränsle bara isoleringen.
