10 tecken Sociala medier skadar din självförtroende

Att begränsa användningen av sociala medier kan faktiskt ge oss ett humörstöd medan du spenderar för mycket tid på att rulla, bara kan skicka oss spiral nedåt. Om du undrar om du behöver en paus från dessa konton, här är några varningsskyltar som Instagram, Facebook och liknande skadar din självkänsla.

Att använda ett filter är ett måste för varje enskild själv. Att ta den perfekta själven är en konstform. Dock är ingen ansikte felfri och brister är vackra. Medan du använder filter kan du ge konstnärliga detaljer till dina Instagram-foton eller kanske till och med maskera en pesky pimple, du borde också kunna lägga upp ett uppriktigt foto utan beröringar. Om du har träffat den punkt där du är besatt av alla fel, rynkor, röda fläckar eller stötar, kan du behöva gå iväg.

Du kan inte leva i ögonblicket utan att dela ögonblicket. Livet handlar om att leva, och det betyder att du inte behöver lägga in ett foto eller tweet vid varje enskild händelse. Om du inte kan njuta av ögonblicket utan att fånga det för världen saknar du den stora bilden och sannolikt minnena. Uppdateringar bör inte användas för att validera livets värdighet.

Likes and comments kan göra eller bryta din dag. Att få en liknande, en bra kommentar eller ett följe känns bra. Men om du blir förtvivlad när den återkopplingen inte händer kan du logga in för alla felaktiga skäl. Din självvärde borde inte mätas i gillar och följer.

Dina vänners inlägg och bilder leder dig alltid till att jämföra ditt liv med dem. Vi fångas alla i sproget världen som är sociala medier, och det är lätt att se andres liv som bättre än eller mer idealiskt än våra egna. Ändå är det viktigt att komma ihåg att sociala medier kan vi visa våra vänner vad vi vilja dem att se. Läsning av uppdateringar ska inte alltid skapa känslor av svartsjuka, ilska eller konkurrenskraft. Sociala medier är inte en livskonkurrens, det är en rolig avledning.

Du kan inte sätta telefonen ner för rädsla för att du saknar dig. Den telefonen går överallt med dig - matbordet, badrummet ... du kan inte lägga ner det. Du har inga tekniska gränser eftersom du inte vill sakna en uppdatering. Nomofobi är riktig och det är ett problem. Din lycka är inte knuten till det här celltornet och ditt självförhållande borde inte bero på att du får nästa uppdatering.

Du är skyldig till överskridande för godkännande och feedback. Vissa delar av ditt liv är inte avsedda för offentlig konsumtion. Om du delar allt delar du för mycket. Överskridande kan ha många negativa konsekvenser, och liknande, dela eller retweet är inte värt möjligheten att förlora ett jobb, äventyra en vänskap eller sätta din personliga information i fara. Ställ gränser och var inte avvärja från dem! Eller ta en teknisk paus.

Du har slutat vårda dina verkliga vänner. Om du är så inriktad på att uppdatera och publicera bilder som du ignorerar dina verkliga vänner, kan du vara beroende av den virtuella världen av vänskap för att öka dig. Spendera tid med vänner är en humörförbättring och att offra kvalitetstiden med din närmaste och käraste till förmån för sociala medier kan vara ett tecken på att självkänslan är alltför beroende av sociala plattformar

Logga in på dina konton orsakar ångest, inte nyfikenhet eller spänning. Ja, vi har alla fått hatliga kommentarer på sociala medier och det är hemskt, men de flesta av oss tar bort negativiteten och fortsätter. Om du inte kan sluta känna vågor av ångest över vad du kan läsa eller se, och om negativiteten förblir hos dig, måste du gå bort. Sociala medier borde inte få dig att känna dig hemsk.

Du har blivit en troll. Kommer du med negativet till Instagram? Trollar du andra användares foton så att du mår bättre? Sluta. Det är inte okej. Trolling är hemskt, och om du har blivit den personen måste du räkna ut varför ... och logga av!

Du kan inte sluta jämföra din kropp med kvinnorna som du ser online. Foton kan tweaked och filtreras, och det du ser online är inte alltid den sanna bilden. Det finns inte bara en definition av skönhet. Hur vi definierar skönhet är subjektiv och alla kroppar är vackra. Sociala medier borde inte leda dig att riva ut alla funktioner på din kropp. Om de här bilderna sänder dig ner en stig av personlig kroppsskamning, logga ut för din egen lycka och välbefinnande!