10 personliga beslut som hjälpt mig får mitt liv tillbaka på spår

Det är lätt att falla i en ruta eller känna att du förlorar kontrollen över ditt liv när stress är högt och ingenting verkar gå som du hade hoppats eller trodde det skulle. Jag behövde få saker tillbaka på rätt spår, och att göra dessa investeringar i mitt liv hjälpte mig att göra just det - kanske kan de hjälpa dig också.

Jag började se en terapeut. Trots att jag aldrig var en för att öppna upp mina känslor för andra människor, hjälpte jag mig till terapi. Du kan göra det online men jag rekommenderar att du ser någon personligen. Terapi tvingade mig att gå ut och umgås, vilket hjälpte min depression och gruppterapi hjälpte mig att skapa nya vänner. Att lära sig att vara sårbar är ett måste när man bygger relationer (platonisk eller på annat sätt) och att ha personer som håller dig ansvarig en gång i veckan håller dig motiverad att göra bättre.

Jag tog upp yoga. Trots att jag var en hardcore idrottsman under mina gymnasiala år gjorde college mig lat. Det var för många uppdrag att göra, och när jag gjorde har ledig tid, jag ville inte flytta min kropp. Nu tar jag 20 minuter av varje dag för att göra lite stretchövningar på min yogamatta. Det finns tillräckligt med korta videoklipp att hitta på YouTube som hjälper dig att uppfylla dessa mål, och det är garanterat att du kan känna dig mentalt och fysiskt uppdaterad.

Jag bestämde mig för att släppa taget. Overdinking och förväntar sig det värsta är väldigt mycket en del av att vara mänsklig. Men medan det är normalt att oroa sig, finns det några saker i livet du bara inte har kontroll över, inklusive framtiden och andras handlingar och känslor. Det enda du kan kontrollera är ditt eget beteende och reaktioner i nuet. Att kunna inse detta när du spinner ut kan hjälpa dig att släppa loss och lindra så mycket stress. Det har för mig!

Jag började hålla en bullet journal. Jag brukade aldrig tycka om dessa eftersom jag inte är mycket av en konstnär och visste att min kunde aldrig leva upp till de snygga på Pinterest. Men jag insåg snart att det inte spelar någon roll alls. Jag använder minen för att göra en vecka för att göra-lista och skriva ner mina möten. Det känns bra att korsa saker från listan och veta hur mycket jag har uppnått på en viss dag.

Jag spenderade mer tid med böcker. Det här kan vara en ljudbok eller bara en bra gammaldags paperback. Försök att tänka på vad du älskade att läsa om tidigare. Om du aldrig var riktigt en bokmask och romaner inte intrigerar dig - vad sägs om självhjälpböcker? Det finns massor av böcker där ute skriven av mycket framgångsrika människor som delar sin kunskap om livet. Bara Google vad du känner för att du behöver och utbilda dig själv! Att spendera mer tidsläsning utvidgade helt min världsutsikt och min fantasi, och det är alltid en bra sak.

Jag började ta hand om min hud bättre. Hoppa på K-skönhets skincare-tåget var förmodligen det bästa jag någonsin har gjort. Att investera tid och energi i hudvård och att köpa produkter och prova dem blev en hobby. Inte bara lärde jag mig något, men jag såg så mycket bättre på grund av det. Rutinen hjälpte mig med min disciplin; mina morgon och kväll rutiner hjälpte mig att hantera min tid bättre och botade min lathet när det gällde självvård och tidshantering.

Jag köpte några nya skor. Effekten av detaljhandelsterapi är verklig. Den enda jag älskar att investera i är ett bra par skor. Rätt skor gör kläderna och det är allmänt känt att när du klär dig snyggt, känner du dig bättre också. Att ha de ett par stövlarna som bara uppgraderar hela ditt outfit är så värt det och kan omedelbart få dig att känna att du kan ta världen. Oavsett vad ett objekt är, hitta något som gör att du känner dig trygg och spenderar lite. Du förtjänar det.

Jag började spara pengar. När jag känner mig ledsen spenderar jag pengar. Mycket av det. Jag spenderar mycket pengar på mat, kläder och allmän fritid. Jag fortsätter bara att gräva hålet i ekonomisk ruin och hitta mig farligt brutna varje månad. Beslutar att stoppa onödiga inköp och börja spara pengar i stället hjälpte mig verkligen att få kontroll över mitt liv och genom att spara lite bitar under hela månaden, jag Ringer ut skotten igen, inte mina känslor.

Jag fokuserade mer på mina vänner. När du inte befinner dig på ett bra ställe i ditt liv, brukar du gömma dig från andra människor. Jag gjorde det av förlägenhet för mina misslyckanden och skam eftersom jag inte gjorde lika bra som mina mer framgångsrika kamrater. Men om du har goda vänner, kommer de att göra sitt bästa för att stödja dig. Att nå ut till människor som jag var närmast var en av de mest givande upplevelserna. Vi skapade ett mer meningsfullt band och mina bördor blev signifikant lättare.

Jag förlåter mig själv. Ibland när vi är i det hålet vi har grävit ett tag, driver vi oss själva för att bli hårdare. Vi sätter baren så hög att inget annat verkligen räknas längre. Det är viktigt att påminna dig själv om att ta ett steg tillbaka och att börja från början igen är ibland för det bästa. Ge dig själv rekvisita för att gå ut genom dörren den dagen eller ta en ledig dag för att ha lite "mig tid" hjälper verkligen. Uppskatta de små saker du gör kommer att hålla dig i en positiv inställning för att göra det stort i framtiden.