10 misstag Ensam människor gör

Ensamhet suger men vi upplever det hela tiden. Vissa människor hanterar det OK, men för andra är det mycket svårare. De som kämpar för att klara sig brukar sluta göra riktigt fackliga saker när de känner sig ensam som bara gör sin situation värre - här är några få.

Stalking exes Det är lätt att falla tillbaka på det förflutna när du känner dig ensam i dagens. Det här kan komma i form av att krypa hårt på din exs sociala sida och kanske till och med krypa på sin nya flickväns sida. Denna vana leder endast till elände. Mycket få personer tittar på deras ex-instagram och känner sedan glädje efteråt. I stället känner de sannolikt alla typer av frustrerad, ledsen och ensam ensamare.

Osäker sex med främlingar Kanske en av de farligaste, sova med främlingar utan skydd kan vara en olycklig följd av att vara ensam. Kanske beror det på att den andra personen inte ville använda skydd och du gick bara med det eller du bryr dig inte i första hand. Skämmer inte dig, men det här är en mycket farlig sak att göra och kan enkelt resultera i STD.

Perfektionism Kanske din perfektionism påverkar hur du agerar eller kanske påverkar det sättet du ser på andra. Hur som helst, det är som ett toxin i ditt sinne. Det gör att du är för kritisk, vilket innebär att ingenting någonsin är tillräckligt bra. Du är sällan nöjd, vill alltid ha mer än vad du har. Detta kan ha formen av att vara överkritisk om din kropp eller döma någon för en liten vana. Den perfektionismen barkar alltid i ditt öra om vad som är fel.

Isolering Det är lätt att känna sig riktigt nere och ute om livet när man känner sig ensam. Detta kan få dig att isolera från din familj och vänner och sluta prata med människor så mycket. Du sänder ner planer och går rätt hem från jobbet varje natt. Dina vänner har inte sett dig i åldrarna. Isolering är lätt att göra när du känner dig ensam ändå, men det gör definitivt det bara värre.

Burning out på dating Ibland när du är ensam kan du hamna hoppas från person till person som försöker hitta någon att bosätta sig på. Du kan gå på bokstavligen tiotals första datum och har ingen av dem träna. Som ett resultat känner du dig som fan och du är redo att kasta i handduken. Kanske tillfälligt svär du av att dö för gott. Det här är en ansträngande plats att vara i och det tar lite seriös vila att börja återhämta sig från det.

Utsprång När du verkligen vill ha något att hända är det enkelt att projektera den fantasin på en annan person. Du föreställer dig dem som ljusare, snyggare och varmare än de är. Du ser dem som din älskare för alltid och då är du förödad när det inte går ut. Projektion är så lätt att göra och din fantasi kan verkligen springa vild. De scenarier som sinnet kan komma på är imponerande. Att bo utanför verkligheten orsakar bara ont, tyvärr.

Settling Du vet att någon är känslomässigt otillgänglig men du väljer att datera dem ändå. Du kan definitivt hitta någon som är en bättre match men du vill verkligen ha någon, någon, just nu. Det här är vad vi kallar sedimentering och det är ett subtilt sätt att skada dig själv, för på ytan kan allt tyckas okej. Du kan vara mer utsatt för att göra det när du är ensam.

Ignorera röda flaggor Om du verkligen tycker att du gillar någon, kan det vara lätt att ignorera en röd flagga eller tre. Särskilt när du är ensam, är du villig att låta saker glida av. Du gillar det inte när någon röker gräs, men du finner dig själv ursäkta för den personen du träffar. Du låtsas som om den röda flaggan inte är där, hoppfullt hoppas på det bästa. Röda flaggor kan se gröna när vi ser vad vi vill se istället för sanningen.

Negativ självtalande Jag vet att det här är något som är mycket svårt att kontrollera, men ensam kan definitivt förvärra det och göra det ännu svårare. Du har denna fruktansvärda kritiker i ditt huvud som dömer alla dina drag. De ringer dig namn, säger att du inte är tillräckligt bra och jämför dig med alla andra. Det är brutalt. Det negativa självtalet är så högt att du inte kan höra något annat. Det härrör från länge innan du var ensam, men här är det, ännu värre.

Ständigt behöver validering Du har en massa samtal på Tinder eftersom du inte kan bära att vara själv i några minuter. Du behöver kontinuerlig uppmärksamhet och validering för att känna dig okej i din egen hud. Du vet att det här mönstret inte är hållbart, men du kan inte låta bli att jaga den externa valideringen. Oundvikligen kommer du ändå att känna sig mer ensam än inte.