Även när ditt personliga liv är i shambles, kan de här dagliga sakerna hjälpa dig att känna dig som en chef

Livet kan gå till helvetet i några sekunder. Oavsett omständigheterna är du en stark, intelligent kvinna - men det kan vara svårt att komma ihåg när du är inblandad i katastrofen i ditt brännbara personliga liv. Visst kan det ta tid att stiga ur askan, men under tiden knackar du på dessa enkla källor för att inspirera din inre fenomen.

Kom ihåg och fira dina prestationer. Under åren har du förmodligen fått alla typer av bevis för att stödja ditt badassery: Medaljer från atletiska tävlingar, intyg från utmärkelser, även enkla e-postmeddelanden tackar dig för din skickliga hantering av en komplex situation på jobbet. Sifta genom dessa testament till din framgång i livet. Du kan känna dig som slam just nu, men du har åstadkommit mycket på din tid, och du är säker på att nå ännu mer. Glöm aldrig det.

Ta itu med den nästiest chore på din att göra-lista. Vi har alla de snygga föremålen vi fortsätter att förutse. Oavsett vad du försummar, oavsett vilken oavslutad uppgift pecks på ditt samvete, ta det på. Visa det att du inte är rädd. Du kommer att känna dig som en legit vuxen när du slår tänderna och gör det. Plus, du kommer omedelbart att rensa lite huvudutrymme för de viktiga grejerna.

Expand din världsutsikt och lär dig något nytt. Oavsett om det är en Youtube-handledning eller en föreläsning på lokalhögskolan, en professionell kompetensuppdatering eller en snabb demonstration av en välbekant kompis, gå ut och lägg till din kunskap. Det finns inget mer formidabelt eller sexigare än en smart kvinna. Så ta alla chanser du får för att träna din hjärna. När du letar efter dem börjar möjligheterna att stapla upp.

Lär saker. Vem älskar inte att vara expert? Du kan hålla den liten (visa en kollega hur du återställer den fina kontorsmagasinet) eller bli djärv (blir en mentor). Att kommunicera din kunskap till andra och se dem växa som ett resultat är en av de mest tillfredsställande sakerna du kan göra. Du får en omedelbar ökning när du inser hur mycket du måste bidra.

Volontär för att hjälpa människor som verkligen kan använda den. Det är omöjligt att hålla fast i ditt eget häftiga sinne när du tjänar en större orsak. Awesome som det är att göra bra för andra, de fördelar som kommer tillbaka din väg är också bra. Det behöver inte vara ett långsiktigt åtagande. Börja med en morgonrengöring eller delta i en dags adoptionshändelse för ett djurskydd. Vilken tid som helst som går bra är något att vara stolt över, och det kan ge dig en så positiv hastighet att du bestämmer dig för att delta mer regelbundet.

Ange ett dagligt mål. Du har oändliga alternativ här! Och blygsamma ansträngningar kan bära mycket vikt. Kanske vill du uppfylla ditt krav på full servering av frukt och grönsaker eller göra kreativa projekt i 20 minuter varje dag efter arbetet. Låter det som amatörtid för dig? Tja, grattis! Du är tillräckligt avancerad för att välja något lite mer noggrant. Poäng är att vi alla tillåter små goda vanor att falla vid vägen. Att erkänna din makt att utöva personlig disciplin en dag i taget kan öka ditt självförtroende och sänka din stress.

Titta en (liten) rädsla i ansiktet. Det är normalt att ha flera mindre fobier. Gör en lista över din och överväga vilken du skulle överväga att visa huvudet på. För den socialt oroliga kan det vara enighet och övning för ett talande engagemang. Eller kanske du är upptagen om höjder men bestämmer dig för att erövra rockväggen i gymmet. Påminn dig om att du kan övervinna en utmaning och växa från upplevelsen.

Säg nej till någon. Livet är ibland en jävla hög av skyldigheter. Det hjälper inte när alla och hennes mamma behöver något från dig. Bara. Säga. Nej, säg nej, för att du aldrig ska känna dig skyldig till att först handla med din egen skit. Säg nej för att du är trött och överbokad som det är. Säg nej för att du bara skulle hänga på soffan med en pint glass och en stack av dystopiska romaner än att gå till en annan bruddusch. Heder din mentala hälsa genom att undvika onödiga förpliktelser. Du kan komma tillbaka i tingen när du är vilad och redo, men vi behöver alla en tillfällig timeout.

Återanslut med de personer som redan vet att du är en badass. Det är lätt att snurra in i interaktion, mestadels med personer som inte förstår ditt värde. De låter dig känna dig så besviken, du vet inte ens vilken väg att vända till inspiration. Men så mycket som dessa jerks kan tyckas ta över ditt liv, är de inte det enda folket i universum. Faktum är att de är så irrelevanta att du inte oroar dig för en gång när du får dina sinnen tillbaka. Det bästa sättet att gå vidare är med stöd från dina beprövade bästa kompisar. Omgiv dig med dina största cheerleaders och låt hatarna ta sin negativitet någon annanstans.

Klä dig varmt och gå ut på stan. Hot enligt din definition, du underbara kvinna! Vad som än gör att du känner dig sexig i din kärna. Om du känner dig som en gudinna i jeans och smygar, ingen smink, kom dit och jobba. Om du är en klassisk kvällsklänning vänlig kvinna, nyt i din dramatiska skönhet. Varianterna på "bedövning" är oändliga. Varje kvinna har sin egen fantastiska känsla. Nåd världen med din. Hämta belöningen för förtroende och förnyad energi.

Gör en liten uppdatering till ditt hem. Du är en tusenårig kvinna, så du simmar förmodligen inte i pengar. (Och det är fantastiskt att du sparar för din framtid och tar dina planer för pensionering på allvar.) Men ett hem makeover behöver inte kosta mycket. Faktum är att du faktiskt kan tjäna pengar eller två som säljer några av de oanvända föremålen och ge dina gräver en välbehövlig sprucing om du känner dig överväldigad av din bristande garderob eller överkastade skåp. Ta 50 dollar du gör på eBay och köp något speciellt för dig själv (eller lägg till det på ditt sparkonto).

Gör något du älskar helt. Nej, inte vad du vill att världen ska tro att du älskar. Vad du egentligen älskar: ditt renaste, skyldiga nöje, din gå till lycka. Det är dags att glömma förväntningar och bra utseende. Det är dags att göra dig igen. Att vara ditt glada själv är en kraftfull sak. Även i denna stressiga värld är du modig nog för att vara en positiv, unik individ. BRB-Jag är av med läppsynkrona drömmarsångar i mina underkläder.