Du lurade - vad vad?

Du gjorde det värsta möjliga du kan göra i ett förhållande: du gav i frestelse och förrådde honom. Med andra ord, du är royally skruvas upp. Nu när du har kommit överens med vad du gjorde, vad är nästa? Hur går du vidare med ditt förhållande härifrån, och är det även möjligt?

Ta lite tid att tänka. Var det en enda sak? Ångrar du det, eller är det ett tecken du vill ha ut? Du måste ta reda på exakt vad som händer med dig och vad som gjorde att du söker tröst utanför förhållandet.

Inse att du hade fel. Om du inte redan har kommit till denna slutsats är det dags att möta det. Vad som än gjorde dig för att fuska, även om du tycker att det är något som din partner gjorde, är du i fel nu. Du bröt hans förtroende och svek den person du älskar. Ju tidigare du möter det, desto bättre kan du sympatisera med hans förödelse.

Förbered dig på det värsta. Fusk är stor. Du bör förbereda för det ögonblick som din partner upptäcker, för det här kan bara vara slutet på ditt förhållande. Det är inte klart att han kommer att lämna dig, men det finns en bra chans att han kan, och du kan inte skylla honom på något sätt. Även om du stannar tillsammans kommer vägen till läkning vara svår, om det är möjligt.

Berätta för din partner. Din pojkvän har rätt att veta. Du kanske vill rädda honom från hjärtat, men skadan är redan klar. Om du inte berättar för honom, då från det här ögonblicket framåt, är hela ditt förhållande en lögn.

Be om förlåtelse. Men du borde veta att du kanske inte får det - åtminstone inte länge. Om du ska stanna i relationen måste han kunna förlåta dig. Om ditt förhållande slutar, kan han hålla fast på ilska och du måste låta det gå. Hur som helst, ge honom tid att acceptera vad som hände.

Förlåt dig själv. Du gjorde ett misstag. Visst, det var en ganska stor, men du kan inte spendera resten av ditt liv på ånger orsakad av en åtgärd. Om han kan förlåta dig, då kan du förlåta dig själv - och även om han inte kan, måste du lära dig att leva med dina val.

Ta bort frestelsen från ditt liv. Du fuskade med någon. Tja, vem var det? Inte bara vet du att du inte kan lita på dig själv, men han är också ett minne om vad du gjorde. Du kan inte gå vidare med det mörka skuldskuldet som hänger över dig, så farväl till din affärer medbrottsling.

Ge honom lite utrymme. Han behöver tid att bearbeta vad du gjorde och ta reda på hur exakt han vill gå vidare. Ge honom friheten att skada och sedan läka på sin egen väg. Han kommer till dig när han är redo. Att köra till upplösning kommer bara att köra honom längre bort.

Gå framåt. Oavsett om du stannar ihop eller bryter upp måste du gå vidare från vad som hände. Om du väger den passionsförlusten med för mycket makt, kommer du aldrig att kunna flytta förbi den. Det kan inte komma upp i alla argument och det kan inte vara din undergång i ett nytt förhållande. Du lurade, men du behöver inte alltid definieras som en fuskare.

Fusk är en skandal, det är säkert. Det är dock inte världens ände, även om det är slutet på ditt förhållande. Du gjorde ett misstag och det bästa du kan göra är att växa från det - och aldrig göra det igen, förstås.