Fördelarna med att skämma bort dina ögon efter en uppbrytning

Jag är en fast troende i kraften att bawling dina ögon ut. Jag gråter när jag är glad, när jag är stressad eller ledsen och definitivt när jag bara har gått igenom uppbrott. Att avsluta ett förhållande, även om du är den som stängde ner den, är hård, och det första steget i att gå vidare är att gråta ut det, eller hur? Om du, som jag, inte kan stänga av vattenverken efter att ha brutit upp, känner inte illa - det är faktiskt bra för dig.

Gråt frigör toxiner. Enligt William H. Frey II har vi alla olika typer av tårar. När du gråter är höga nivåer av kortisol (stresshormonet) i tårarna som du kasta. Bawling dina ögon när du är hjärtbruten hjälper till att tvätta de stressiga hormonerna, vilket är att rengöra och får dig att känna dig så mycket bättre.

Gråt är ett naturligt antidepressivt medel. Enligt en studie från University of South Florida, kan du låta dig ha ett gott gråta faktiskt ökar ditt humör och kan vara ganska självkrävande. Studien tyder även på att gråtande deltagare känner sig bättre än ett antidepressivt medel. Så att gråta över ett dåligt förhållande är faktiskt som att ge dig själv humörstimulerande medicin.

Bawling dina ögon leder dig tillbaka till verkligheten. Bawling dina ögon, menar jag verkligen att gråta till den punkt där termen "ful gråt" skulle vara en generös komplimang för vad du än gör, kan väcka din själ och ändra ditt perspektiv. Efter att ha grått så hårt kan du inte få andan, tycker du inte att du kan lugna dig och börja tänka rationellt? Självklart är du ledsen om att ditt förhållande slutar, men efter ett gott gråt är det lättare att tro att din tidigare smutsväska faktiskt är mänsklig motsatt utförandet av en bränd turd.

Det är bättre att konfrontera dina känslor än låtsas att de inte existerar. Mindfulness handlar om att vara i nuet. Det betyder att du känner inför och upplever varje känsla och varje del av dig själv vid den tiden, och det innebär inte alltid fred och ensamhet. Om du är upprörd eller gråt utan någon anledning, är du medveten om att den råa känslan kan ha många fördelar för din övergripande sinnesfrid. Om du flaskar det kommer det bara att komma ut mer våldsamt i framtiden.

Gråt dödar bakterier. Det är som din naturliga antibakteriella tvål. Hälsofördelarna med att gråta ut det fortsätter bara att lägga till, och det här är inget undantag. Tårar innehåller antibakteriella medel som kan döda 90-95% av bakterierna i upp till fem till 10 minuter. Det kanske inte låter som det betyder mycket, men det måste vara bra, rätt?

Gråt kan hjälpa till med din vision. Ögonen är fönstret till själen, så varför förbättra inte din syn och gör det lättare att upptäcka de anständiga människorna när du kommer tillbaka i datingspelet? Tårar kan faktiskt hjälpa din syn genom att smörja dina ögonbollar och göra din syn tydligare. Tårar håller dina ögon fuktiga och hindrar dem från att torka upp och samla damm. Du vill inte sakna en bra kille när du äntligen träffar honom eftersom du inte ens kunde se honom.

Gråt kan göra dig starkare. Att låta din vakt ner kan faktiskt bygga upp din styrka och motståndskraft. Jag vet att det verkar kontraintuitivt, men när du böjer dina freaking eyes på grund av en dålig uppbrytning eller en stenig lapp i ett förhållande kan du faktiskt bli starkare och mer känslomässigt intelligent. Tyvärr växer ingen i topparna, bara dalarna. Baga dina ögon och bli en krigare.

När tårarna flyter, gör kreativiteten också. Är du en författare? Klotter du, journaler, ritar eller skulpterar? Kreativitet lever i så många av oss, om det är att upptäcka ett nytt sätt att titta på ett problem eller dra en riktigt spektakulär stavfigur i parken, tårar kan hjälpa till att skulpta kreativa sinnen och konstnärlig syn. Skulle du säga efter en grov uppbrott, stor kamp eller besvärlig spänning med en partner du skapar och doodlar dina bästa saker?