De 13 mest realistiska sätten att komma över en uppbrytning

De säger "tiden läker alla sår" och det är sant att vi så småningom vi känner oss bättre och fortsätter efter en uppbrott. Fortfarande finns det saker vi kan göra för att göra det ont bara lite mindre och faktiskt gå vidare framåt snabbare.

Gör inte som om det inte gör ont. Genom att faktiskt erkänna dina känslor kan du komma överens med dem, bearbeta dem och begrava dem. När vi försöker att låtsas, är vi OK, vi bara trycker dessa känslor åt sidan tills vi har ett för många glas vin och slutar ringa honom, vilket är en stor nej nej.

Hantera det på din egen väg. Vad som fungerade för din BFF kanske inte fungerar för dig. Kanske fanns alla bilder av honom som terapeutisk för henne, du kanske bara känner sig värre efter. Det spelar ingen roll hur du väljer att hantera det, men se till att det fungerar för dig.

Kalla inte det slöseri med dagar / månader / år. Det var inte ett slöseri. Oavsett hur hemskt ditt förhållande slutade, lärde du dig värdefulla lärdomar om kärlek och liv från att döpa den där jerken. Jag slår vad om att du aldrig låter någon annan göra vad han gjorde mot dig igen.

Om du gjorde ett misstag, äga upp till det och låt dig gå vidare. Kanske är det ditt fel att förhållandet är över, men vad? Alla knuffar på en eller annan punkt, och vi kan gå vidare fortare om vi bara erkänner vårt misstag och förbinder oss att inte göra det igen. Do not oändligt straffa dig själv.

Gå tillbaka till att göra saker du älskar. Kanske brukade du träna yoga varje dag, eller kanske din bröllopsdag med en gång i veckan med tjejerna i sidled. Fyll ditt liv med de saker som gjorde det fullt innan han var jämn. Du kommer glömma att han någonsin spelat roll på något sätt.

Gråta. Påminnelse: du får lov att gråta. Det gör dig inte svag eller patetisk. Ibland behöver du bara släppa ut det hela, ta itu med de puffiga ögonen och bestämma att det inte är värt det. Låt inte någon berätta för dig att sluta gråta över honom om det är vad du tycker om att du behöver göra.

Sluta prata med honom. Jag vet att vi ibland tycker att vi måste fortsätta att prata med honom för att få stängning, men du måste verkligen skära ut honom tills du är ute av det sårbara scenen och kan fatta kloka beslut när du är omkring honom. Du bröt upp av en anledning, så bli inte upptagen i hans webb.

Gå av sociala medier. Jag rekommenderar starkt att du tar några veckor av sociala medier. Om du inte kan låta bli att titta på hans Facebook eller hans Instagram, ta bara en paus. Det kommer fortfarande att vara där när du kommer tillbaka och du kommer känna dig mycket bättre för det. Du behöver inte veta vad han gör längre.

Håll inte momentos. Kanske gav han dig smycken, eller kanske du har en låda med minnen från resor du gick på eller händelser du två deltog. Håll inte den här skiten! Om du inte kan hantera papperskorgen, fråga då en syskon eller en bra vän att behålla den tills du är stark nog för att se den utan att spränga i tårar.

Datum, bUt gör så försiktigt. Bara för att du spenderade de senaste månaderna eller åren med din ex betyder inte att du är död för datingvärlden. Du borde komma tillbaka dit när du är redo, men bara vara snäll mot ditt hjärta. Dateringsjungeln är en grov plats just nu och du vill inte tvinga dig att se andra om du inte är helt redo.

Leende. Det är svårt att se igenom smärtan under en uppbrott. Även de goda tiderna får dig att gråta ännu hårdare än de dåliga. Men leende och vägrar att låta detta bli bättre av dig är det bästa du kan göra. Det kommer inte att göra det ont mindre, men det kommer gör det snabbare. Om du tvingar dig själv att se igenom skiten och le, då kommer smärtan inte att ha något annat val än att avta.

Luta dig på ditt supportsystem. Ibland känner vi oss dåliga om att luta oss på de människor vi älskar när vi gör ont. Gör det inte! Vänner och familj är där för oss oavsett vad, och vi skulle göra det för dem också. Förvara inte allt på flaskan inuti om du behöver någon annan att prata med. Bara missbruka inte deras vänskap och förvänta dem att fortsätta att lyssna på det ett år senare.

Hämta helvetet över det. Det här låter hårdt, för det är sant. Du måste sluta bo och göra ditt liv om att han inte längre är i den. Du styr dina känslor, inte honom. Så, efter att du har haft en bra dag med vin och sorgar att ditt förhållande dödar, vakna upp och få helvetet över det. Det är över och färdigt med och du har ett helt liv framför dig. Så gå upp och gå efter det, redan!