My Breakup kostade mig inte bara min pojkvän, det kostade mig min hälsa
Min sista breakup slog mig verkligen hårt, inte bara på ett emotionellt sätt utan också på ett fysiskt sätt. Min hälsa minskade exponentiellt efter min uppbrytning och efter fyra månader är jag fortfarande inte återigen normal.
Jag kände mig som att jag gick igenom tillbakadragande. Jag har hört att kärleken är som ett drog men jag visste aldrig hur kraftfull det var tills jag blev avskuren från den. Kärlek kan få dig att känna dig hög. Har du någonsin hört någon säga att kärleken gör att du gör galen saker? Jo det beror på att vi är beroende av det. Det är beroendeframkallande eftersom det fungerar som en konstant leverantör av dopamin. När min kärlekskälla togs bort, gick jag snällt nötter.
Jag var i kamp eller flygläge 24/7. Min breakup lämnade mig i ett konstant tillstånd av panik. Jag skulle hoppa på något högt ljud och känna mig hotad av saker som jag trodde jag såg i min perifera vision ganska oupphörligt. Jag kände mig permanent osäker, som att jag hade blivit övergiven, vilket satte mig i ett konstant tillstånd av upplevd fara. Min terapeut sade att gamla traumor från barndomen kan utlösas senare i livet och få dig att känna att du är det hjälplösa lilla barnet igen utan att någon ska ta hand om dig. Det var precis vad jag kände.
Alla slags konstiga hälsoproblem började dyka upp. Min mage skadade ständigt och jag kände mig generellt svag och förvirrad. Jag fick så småningom gå på medicin för ångest samt protonpumpshämmare för att fixa min matsmältning. Jag kände mig bara tillbringad och ständigt sjuk. Jag är säker på att mitt immunsystem också drabbade. Det är saken - när du går igenom en uppbrytning, kan stressen av det verkligen krossa din kropp.
Jag var trött hela tiden. Jag kände mig inte som att göra någonting. Jag tror att jag använde så mycket mental energi att min kropp inte hade något kvar att springa på. Jag antar att det inte hjälpte mig att jag helt förlorade min aptit och kände mig inte som att äta i dagar. Det kände verkligen som en fullkroppssjukdom. Jag kunde inte utöva eller göra någon form av ansträngande aktivitet utan att kollapsa i slutet.
Min kortisol var genom taket. Jag var ständigt på hög alert. Tydligen är det vad som händer med människor när de går igenom något traumatiskt - deras hjärta pounds non-stop och de är fastna i en oändlig stressresponscykel. Det här är precis vad som hände med mig. Den kortisol som släpptes skadade kaos på min kropp, och för mycket kortisol kan stava stora eventuella hälsoproblem.
Vad började som ångest förvandlades till depression. Jag har hört att depressionen ofta träffar några månader efter ett trauma som orsakar långvarig ångest. Det är som om du har bränt din hjärna ut och allt som är kvar känner sig helt berövat. Jag hatade allt och alla och förlorade allt hopp för framtiden. Jag var oförtröstlig och jag kände mig maktlös att göra något åt det.
Jag kunde inte fokusera på någonting. Jag fick så småningom läkemedel för generaliserad ångest, och det hjälpte lite, men jag blev aldrig riktigt återhämtad från chocken av min uppbrottserfarenhet. Det kom ut ur ingenstans, så det var inte som att jag hade tid att slå mitt huvud runt det. På grund av detta lämnade dagarna efter splittringen mig så ofokuserad och förvirrad. Jag kunde inte ens koncentrera mig på vad folk sa till mig. Det var ganska fräckt ut mig. Medicinen hjälpte, men nu är jag fast med denna ångestsyndrom förmodligen för alltid.
Jag kasta hår som galet. En sak som verkligen störde mig var att mitt hår började falla ut. Jag visste att hårskurning kan hända när en person går igenom motgång, och jag gick igenom en galen stressig tid. Det är bara löjligt hur en uppbrytning kan orsaka alla dessa hälsoproblem!
Jag kände mig som att jag gick igenom slam varje dag. Jag började ha tankar som jag aldrig har haft tidigare. Jag skulle titta på glada människor och tänka, wow, jag har ingen aning om vad det känns. Jag blev någon jag svorade, jag skulle aldrig vara men jag kunde inte hjälpa det. Allt kände bara så långsamt och svagt och grumligt. Det finns egentligen inget annat sätt att beskriva det än att det var väldigt läskigt.
Jag har aldrig känt detsamma sedan. Jag känner mig som stressen i min uppbrytning verkligen gjorde ett nummer på mig och jag känner fortfarande effekterna senare. Jag är känsligare än de flesta, så jag får det, det är nog inte normalt att känna effekterna av en uppbrytning genom hela din kropp. Fortfarande vet jag att jag inte kan vara den enda som känner sig fysiskt försvagad av hjärtat.
