Bara för att din relation är över betyder inte hela ditt liv

Vi har alla varit igenom minst en uppbrott som helt blinds oss. Få saker kan känna sig mer förödande än förlusten av vad du tyckte var ett bra förhållande, och det är lätt att bli helt vilse i ilska och hjärtat. Om det här låter allt för bekant, är det några sätt att dra sig ur din dåliga uppbrottspanel:

Häng ut med flickvänner. Jag vet att det sista du vill göra är att borsta håret och lämna glasset bakom, men dina vänner är verkligen den bästa terapin. Inte bara kommer de att förstå, de kommer påminna dig om hur fantastiskt du är, och varför finns det så många bättre saker framåt. De ska gråta med dig, festa med dig, dricka vin med dig, skratta med dig, och hatar säkert på din ex mer än ens du gör.

Gå ut ur staden för ett tag. Ibland är det bästa du kan göra för dig själv att byta landskap. Även om du inte kan göra en lång eller dyr resa någonstans exotisk, undrar bara en vägresa för dagen eller helgen för ett rörigt sinne. Oavsett om du går ensam eller med en vän, ta dig in i bilen, spräng lite fantastisk musik, rulla ner dina fönster och baska i den fullständiga friheten av allt.

Gå till gymmet. De kallar det inte som en hämndlig kropp för ingenting! Stryk av gym medlemskapet som har blivit hyllat för det senaste året, och sätta den till god användning. De endorfiner som frigörs från träning kommer att hjälpa till att bekämpa misslyckandet efter upplägget. Dessutom ser du fantastiskt på nolltid. Dessutom, så mycket som att träna är ett drag ibland, kommer det att ge dig något att verkligen fokusera på och vara stolt över i slutändan.

Skära av Allt kontakta honom. Du kommer aldrig att kunna fortsätta med ditt liv om du skickar fulla texter varje helg, eller kryper hans Instagram-konto som det är ditt heltidsjobb. Så mycket som det kan skada att tänka på att inte prata med honom längre, kommer du att vara i smärta om och om igen om du gör det. Också, rädda dig själv förlägen av att oavsiktligt tycka om en av hans bilder och radera honom. Du kommer att tacka dig en dag.

Skapa nya mål och framtida planer som handlar om dig. Nu är det dags att verkligen tänka på vem du är, vad du vill göra i livet och hur man bildar målen för att få dig dit. Kanske är det dags att fokusera på en ny karriärväg eller gå tillbaka till skolan. Även något enkelt som att starta ett sparkonto för den stora resan som du alltid har velat fortsätta får du något att verkligen se fram emot. Det här är dags att gå ut ur din komfortzon och faktiskt se vad som är där ute och vänta på att du kommer hitta den.

Lär dig att älska dig själv, och gör det. Oavsett hur illa du känner i ögonblicket, aldrig vara för svårt på dig själv. Det är ok att titta på de områden du vet att du kan förbättra, men kom ihåg alla dina goda egenskaper också. Upptäck nya delar av dig själv att älska och omfamna de befintliga. När allt kommer omkring är du bara mänsklig, och medan du kanske inte är perfekt, är du fortfarande ganska bra.