Om du inte vet skillnaden mellan att flytta på och släppa gå, kan du aldrig göra det

Att bryta upp suger, och det kan ta ett tag att helt gå vidare från din ex, speciellt om du var länge tillsammans, det betyder inte att du inte kan vidta åtgärder för att släppa av relationen och börja läka. Om du inte är säker på vad skillnaden är mellan att släppa och gå vidare, här är lite hjälp.

Att släppa taget handlar om att koppla bort från minnena, de fysiska påminnelserna och störningen från ditt förhållande. Om du är som jag ackumulerade du förmodligen mycket saker under hela ditt förhållande. Brev, kort, filmbiljetter, foton och andra knick knackar kan vara krossade över hela ditt hem, påminna dig om din ex och de goda tiderna du hade. Oavsett hur sentimental du är, måste du kasta bort dessa saker eller åtminstone begrava dem på baksidan av din garderob där de inte är lättillgängliga. Att släppa är ett avlägsnande av sorter och att ta bort de fysiska påminnelserna hjälper helt.

Låt gå kräver att du avskyr dig från sitt liv. Du måste släppa loss vänner och familj. Jag vet att det här är svårt om du delar många vänner eller om du har ett band med familjen, men det är mycket lättare att släppa bort honom från att avstå från dem. De är ständiga påminnelser om honom och ditt förhållande. Plus, ärligt talat, de kommer att behöva välja en sida och det kommer att bli besvärligt för er alla. Gör vad du behöver göra för att få dig att må bättre och ringa tillbaka med dina gemensamma vänner senare. Du vet vem från gruppen du delade är Team You tillräckligt snart. Vad gäller hans familj? Du måste skära av dem, slutet på historien.

Att släppa sig handlar inte bara om att låta honom gå utan om att släppa bort den person du var med honom också. Kvinnan i förhållandet med honom är inte samma kvinna utan honom. Särskilt om ni var tillsammans i åratal är det viktigt att inse och bli bekväma med det nya du så snart som möjligt. Jag växte i princip med en ex och när vi bröt upp var jag en helt annan person än när vi kom ihop på grund av de år vi tillbringade i varandras liv. Jag var tvungen att släppa den kvinnan jag skulle bli när jag var med honom och omfamna vem jag var utan honom.

Att gå vidare handlar om stängning. Om du inte har stängning kommer det att bli väldigt svårt att gå vidare från ditt förhållande. Faktum är att jag tror att det måste gå att hända innan du verkligen kan gå vidare. Det beror på att ibland måste du släppa för att hitta din sanity när någon har brutit ditt hjärta, och ibland är stängningen inte alltid omedelbar. Jag kunde alltid gå framgångsrikt när jag hade stängning. Tyvärr kommer ibland stängning inte från din ex, särskilt inte när du behöver det. Ibland måste du söka efter det och hitta det själv. Det är lättare men när du släpper.

Att gå vidare handlar om att acceptera att det är över. Acceptans är nyckeln! Om du inte kan acceptera att ditt förhållande är över, kommer du aldrig att kunna fortsätta. Vid någon tidpunkt har du just mött fakta och förstått att saker inte fungerade för en anledning. Lättare sagt än gjort, naturligtvis, men fortfarande helt nödvändigt.

Att gå vidare handlar om dig. Detta är så viktigt. Att släppa går med honom. Det handlar om att släppa av honom, de saker du delade och det liv du skapade tillsammans. Att gå vidare handlar helt om dig! Gör dig redo att bli din bästa vän igen! Det handlar om vad du är redo för, var du är på väg och vad du vill ha i ditt liv nu när du inte är med den killen längre.

Om du inte är redo eller villig att släppa taget är det svårt för dig att fortsätta. Som jag sa, att släppa bör först komma innan du går vidare. Tänk på handlingen att släppa taget. Det handlar om att ta bort delar av ditt liv och lämna dem där de kom ifrån. Först då kan du gå vidare. Du kan inte gå vidare från något du inte släppt än.

Ta din tid med båda - det är inte en övernattningsprocess. Enligt min erfarenhet är den värsta delen att bryta upp den tid det tar att få mitt hjärta tillbaka ihop. De säger att det tar halva tiden att du är med någon för att helt komma över relationen. Jag tror det! Lita på dig själv. Du kanske inte vill släppa bara, och det är okej. Du kanske inte är redo att gå vidare och sätta dig där ute igen. Det är okej också.

Din uppbrottshistoria är lika viktig som din relationshistoria. Jag har lärt mig så mycket om mig själv under alla mina "säsonger", som jag gillar att kalla dem. Jag har lärt mig om min styrka, min motståndskraft, mitt fokus och min självkärlek. Mina breakuphistorier är lika viktiga som de jag har om mina relationer. På vissa sätt är de viktigare eftersom jag har bevisat för mig själv att jag är en boss tik varje gång. De handlar om överlevnad och de handlar om mig. Fira processen och älska dig själv. Du kommer igenom det!