Om du inte kan sluta checka in på din ex, så är det som kan hända

Vad är det med tvånget att "checka in" på din ex-semi-ofta eller hålla kontakten med sociala medier? Relationen är över, så din kontakt bör också vara. Om du befinner dig ständigt tittar på vad din tidigare partner är uppe till, så är det som kan hända.

Du är inte över honom än. Det kan vara så enkelt som det. Kanske tittar du på honom, för du har inte riktigt flyttat från ditt förhållande. Incheckning, hålla kontakten, stalking hans Instagram-det här är sätt att hålla kontakten med någon som var en stor del av ditt liv. Impulsen betyder inte nödvändigtvis att du är galen, det betyder bara att du är mänsklig.

Du saknar att någon ska kolla på. När du är i relativt konsekvent kontakt med någon i månader eller till och med år, bygger du en rutin kring att checka in på dem. De blir entrenched i dina vardagliga vanor och de passar in i flödet eller din dag. När du bryter upp och allt går bort kan det vara svårt att hantera den delen av din rutin som är borta. Jag får det ... men det gör det inte friskt.

Du sorgar och det är okej ... för ett tag. Att bryta upp känns som en död för många av oss. jag vet det Allt av mina uppbrott har känt så, även om jag visste att vi behövde sluta vårt förhållande och / eller jag var den som gjorde det. När människor dör, är det helt normalt att spendera tid genom att gå igenom fotoalbum och andra minnen när du jobbar dig genom din sorg. Om du är frisk ur ett förhållande, ge dig själv en paus. Du är sörjande. Det sägs att du vid någon tidpunkt måste lägga en vägg mellan dig och din ex och bygga upp ditt liv utan honom. Utmana dig själv till en 60-dagars rengöring av din ex. Försök att bryta din vana. Det är den hälsosammaste saken att göra.

Du är över honom men du är bara nosy. Ibland känner du inte ens någon speciell typ av sätt om din ex. Ibland är du bara nosy och du uppfyller din uppmaning att veta saker genom att nå ut eller bläddra igenom sin sida. Jag är den tjejen och jag har ingen skam.

Du vill veta om han har flyttat ännu. Vi är alla 1000% skyldiga till den här och det är ganska normalt om du frågar mig. Undrar om din ex har gått på ännu är en del av att navigera i ditt uppbrottsliv. En gång frågade jag mig rakt upp om han daterade igen efter rykten började virvla och han blockerade mig från sina sociala medier. Jag tror att jag ville veta så att jag kunde få kontroll över situationen. Jag var tvungen att veta att han var över oss i någon rubbad upp så att jag kunde börja gå vidare.

Du vill veta vad hans nya flickvän ser ut. Helt rättvist, många av oss stalkar våra exes sociala medier konton bara för att se vad den nya tjejen ser ut. Ser hon ut som dig? Har han fortfarande en typ? Är hon snällare än du? Har hon träffat sina vänner och familj? Du kan helt driva dig själv galen med alla dessa frågor. Det som börjar som en semi-avundsjuk nyfikenhet blir en mild besatthet och innan du vet det, kontrollerar du även henne sociala media.

Du mäter dina chanser att komma tillbaka ihop. Ibland är din anledning att checka in eller stalking eller hålla kontakten, att du vill se om det finns plats för dig att komma tillbaka till din exs liv. Som de säger är informationen makt. Vad enklare sätt än att gå direkt till källan ... eller källans Instagram / Facebook / Twitter-sida?

Du känner fortfarande av din uppbrytning. Det har varit år sedan min sista breakup och ibland befinner jag mig på min exs sidor eftersom jag fortfarande inte har svar på "var gick vi fel?" Fråga. Det är super lätt att få dig tillbaka i den där rymden eftersom det finns minnen, bilder finns och saker påminner dig om honom. Ändå kan inget gott komma av det.

Du letar efter något du aldrig hittar. På samma sätt är det helt möjligt att du letar efter svar, ledtrådar, ändringar eller något i din ex för att förklara vad som hände med att leda ditt förhållande till dess slutgiltiga undergång. Kanske letar du efter dig själv. Jag har definitivt förlorat mig själv i ett förhållande förut till det att när jag kom ut av det visste jag inte ens vem jag var längre. Saken är, du hittar aldrig det du söker efter. Svaren kommer i tid men ibland kommer de inte alls.

Du är bara beroende. Du kan bara vara väldigt beroende av incheckningarna och Instagram-rullningen. Dessa saker verkar relativt ofarliga och de ger dig en känsla av omedelbar tillfredsställelse så att du fortsätter att göra det. Om det här är du (det är jag också, jag erkänner det), jobba med att para tillbaka tiden du spenderar stalking. I år gör jag en större ansträngning för att tänka på mitt företag, fokusera på mitt förhållande och lämna förflutet i det förflutna. Låt oss se om vi inte kan göra det tillsammans!