Hur man får stängning när din ex kommer inte att ge den till dig

Stängning till ett förhållande eller till och med ett nästan förhållande är något vi hoppas på, men får inte alltid. Faktum är att det i själva verket är sällsynt vad det gäller modern dating. Ibland är vi spöke och ibland kör män från den kommunikation vi behöver för att känna en komplett avslutning som kan hjälpa oss att skapa nybörjare med någon annan. Det finns sätt att få stängning dock, även när han inte ger det till dig.

Godkänn och bekräfta hur du känner. När vi är kvar hänger, är det helt naturligt och normalt att känna smärta, ilska och uppmanar att snälla ut på problemet. Du är inte ensam i att känna så här; vi har alla varit där. Det första steget att gå vidare är att bekräfta och acceptera att du har rätt att bli upprörd, eftersom spöken och misslyckande med att kommunicera är en galen sak att göra för någon. Period.

Förstå att du inte kan kontrollera honom. Oavsett hur mycket du önskar att han var annorlunda och att han bara skulle berätta vad som gick fel, måste du acceptera vem han är och förstå att han inte kommer att ändra sina vanor bara för att du kräver det av honom. I själva verket är det motsatsen sant. Vanligtvis ju mer du trycker en man för stängning och svar, desto längre kommer du från att någonsin få någon. Gör lugn med det faktum att du sannolikt aldrig talar till honom igen.

Skriv ner vad du önskar att du skulle kunna säga. Ibland är det bara helt enkelt terapeutiskt att skriva saker ner. Gå vidare och skriv honom ett brev som du aldrig kommer att skicka för att säga alla saker du önskar att du kan säga - bara se till att du aldrig skickar den. Ha en ceremoniell "bränning av bokstaven" i stället, komplett med alla de andra sakerna som han lämnade efter.

Godkänn att han kanske inte svarar om du når ut. Om du verkligen behöver komma ut, gör det om vad du vill säga, och inte något du förväntar dig att svara på. Ibland är vi kvar för att simma i ett otaligt ord som vi bara önskar att vi kunde rösta. Om det händer kan det vara ganska användbart för vidarebefordran om du skickar ditt eget meddelande och stängningsförklaring. Men igen, förvänta dig inte ett svar. Detta är en ganska viktig punkt.

Recitera vad du vill att han ska säga i spegeln. Det låter galet, men det fungerar faktiskt. Det är som en omvänd teknik för brevmetoden. Säg alla saker du önskar att han skulle berätta för dig, eller orsakerna som du tror att han kanske har om ditt förhållande slutar / spöken högt för dig själv. Även om de inte är sanna, kommer det att känna sig bättre och ge dig en känsla av stängning för att ha något att spela upp i åtminstone i din egen minnesbank.

Fokusera på din framtid. Titta framåt och planera att gå vidare till bättre saker. Du kommer sannolikt aldrig att prata med honom igen, och det är okej, för slutet på någonting är alltid början på någonting annat. Var positiv att bättre saker ligger framåt.

Förlåt dig själv. En av de värsta delarna om att inte få stängning eller att vara spökad är den själv-tvivel du är kvar med. Besvara dina egna frågor och förlåt dig själv för allt du känner att du kanske har gjort för att orsaka sambandets slut. I många fall har du inte gjort någonting fel.

Tänk på honom fondly ... som en förlorare. För att du i slutet av dagen inte vill vara med någon som inte kan kommunicera som en anständig vuxen, ändå. Ge själv stängning, och var tacksam du dodged en kula.