Hur man handskas med att bryta med någon som du fortfarande älskar

Breakups är svåra nog på egen hand, men när du fortfarande är kär i honom är det nästan outhärdligt. Det känns som att ditt hjärta rippas ut ur bröstet varje dag. Du avbryter uppbrytningen så länge du kan, men du gör det bara värre på dig själv. Jag skulle gärna säga att när du avslutar det, kommer du att må bättre, men det tar ett tag att läka. Under tiden finns det några sätt att klara sig lite lättare.

Godkänn att kärlek inte räcker. Det är som kallt vatten i ansiktet, eller hur? I min egen erfarenhet var jag ung och naiv. Jag trodde säkert kärlek var tillräckligt för att fixa våra problem, men problemen blev inte bättre, de blev sämre. Kärlek är inte alltid tillräckligt för att rädda ett förhållande. Bara för att du älskar honom betyder inte att det kommer att vara för evigt.

Inse att det inte är ditt fel. Om bara jag hade gjort det här eller så. Jag älskar inte honom nog? Sluta skylla dig själv. Det är inte ditt fel (eller någon annans, för den delen). Ibland går par i olika riktningar eller att initialkemi döljer bort. Hur som helst fungerar relationen bara inte längre.

Tänk på vad som är bäst för dig. Skriar dig själv för att sova på natten, vad är bäst? Nej. Om du är så eländig är det dags att avsluta saker. Du går vidare. Du kommer ens att inser en dag att det finns en kärlek där ute starkare än vad du känner nu. Du måste ta hand om dig själv, även om det innebär att bryta ditt eget hjärta.

Bygg lite stöd först. Jag gjorde det tragiska misstaget att inte prata med mina vänner och familj innan jag avslutade relationen. Jag bröt saker och hade aldrig känt mig så ensam. Låt dina vänner och / eller familj veta vad som händer och ha minst en person du kan prata med innan du avslutar saker. Du behöver support före och efter för att du inte går igenom det här ensam.

Lägg åt sidan efter uppbrottstiden. Jag vet att det är svårt att tänka på livet efter uppbrytningen. Den enda sak jag gjorde var att tänka på vad man ska göra strax för att hjälpa mig att läka. Jag omordnade mitt schema så att jag skulle ha flera dagar bara för att låsa mig och spela musik. Du kan planera en semester, träffa vänner eller bara ta ett par dagar från jobbet. Ställ bara undan en tid för att hantera den första vågen av känslor.

Ta några vävnader och ha prat. Jag hatar att gråta, men jag bögade mina ögon när jag bröt upp med killen jag var kär i. Det var också den enda gången jag någonsin såg honom gråta. Jag kunde inte ens få den "vi behöver prata" utan min röstsprickning. Håll dig stark, men. Säg vad du behöver säga och vara respektfull. Det här skadar honom, så det är ok att gråta. Säg ditt farväl genom tårarna.

Håll dig borta så mycket som möjligt. Jag ville kolla på honom så illa. Jag visste om jag gjorde det, skulle jag kunna göra någonting dumt som att komma tillbaka ihop. Självklart såg han äntligen att han hade skadat sig som helvete. Undvik att kolla på honom på Facebook eller hänga på samma platser. Bara håll dig borta och ge dig tid att komma över honom.

Håll av med vänskap för nu. Nu är det inte dags att försöka vara vänner. Ange en tid i den avlägsna framtiden för att prata om det. Du kommer inte att kunna vara bara vänner. Antingen kommer du att haka tillbaka och bryta upp igen, eller du kommer att sluta hata varandra. Det är bäst att bara hålla sig ifrån varandra.

Bli av med alla påminnelser. Jag säger inte att du ska kasta något bort, men ta ner några bilder av honom och sätt några speciella gåvor i en låda i din garderob. Jag har fortfarande gåvor som min ex gav mig, men först sätter jag dem alla utom synhåll. Det var bara för smärtsamt att hantera.

Gråt när du behöver. Hör en låt som påminner dig om honom? Gråt om du behöver. Du vet hur du håller ett sår på handen ren? Tårar är som att tvätta ditt hjärta, så låt det helt ut. En dag kommer du inte att vilja gråta längre. Med varje dag kände jag mig bättre. Jag grät i flera dagar och sedan bara några gånger nästa vecka. Slutligen omkring en månad senare gjorde ingenting tårarna hällde längre.

Hoppa över rebounden. Rebounds är roliga, men inte efter ett seriöst förhållande som detta. Det är alldeles för lätt att överföra din kärlek till rebounden och det kommer inte sluta bra. Håll enstaka och hoppa överbackar för tillfället. Du vill verkligen inte börja gråta mitt i rebound sex, gör du?

Låt dina vänner hjälpa dig. Jag kunde ha låst mig borta i några dagar, men mina vänner ringde fortfarande varje dag. Efter flera dagar gick jag ut på middag med dem. Jag var inte den lyckligaste personen i världen, men det hjälpte mig att ha dem runt. Stäng inte dem ut. Prata med dem, låt dem distrahera dig.

Sörja, men bo inte. Du kommer att sörja. Det är bara hur det är. Bara inte bo. Du vet, tittar på hans bild eller tittar på en video av er två om och om igen. Gör inte med avsikt det värre. Sätt på några avbrutna låtar eller titta på en flickor. Gör bara inte saker som förhindrar läkningsprocessen.

Vet smärtan slutar snart. Det kan kännas bättre om några veckor eller det kan ta några månader eller mer. Lita på mig att smärtan du känner nu kommer att sluta. Du kommer bli kär igen. Precis som med någon smärta eller värk, kommer det att ta tid. Ge dig själv den tid du behöver och du kommer att framstå ännu starkare på andra sidan.