Hur lång tid borde det verkligen ta dig att komma över din ex?

Oavsett vem som inleder en uppbrytning och hur nödvändigt det kan vara, slutar ett förhållande suger verkligen. Breakups är ofta fyllda av förvirring över vad den "rätta" att göra verkligen är, och dina känslor kan bli helt oroliga. Men det finns en bra linje mellan att ta lite tid att läka och helt dölja sig från ditt liv i pyjamasklädda gråt på golvdepressionen. Så hur länge borde det verkligen ta för dig att komma över honom? Svaret är inte så enkelt, men det finns några saker vi vet säkert.

Det kommer inte att hända över natten. Det skulle vara oerhört användbart att få någon form av omedelbar magisk läkning för att låta oss veta att vi gjorde det rätta - som om vi hade en godisgudsmor som gav oss några snygga nya skor och en glamgrupp för att börja dag ett av singledom. Tyvärr, även om du visste att killen var så inte den ena, du hade förmodligen ett bindemedel av något slag och de känslor av fästning försvinner inte bara över natten när du bryter upp. Om de gör det, är du förmodligen i förnekelse och på väg till en berusad badrumskrypfest på en vecka eller två. Det händer.

Det beror på hur länge du var tillsammans.  Sitcom Hur jag träffade din mamma kom upp med en formel för att förklara den sorgande delen av en uppbrytning: ta hur länge du dateras och sedan dela den med två. Om du dateras i en månad borde han inte längre vara din dagdröms stjärna två veckor senare. Om du är daterad i ett år kan det ta dig sex månader att sluta tänka på honom när du somnar varje natt. Är det en korrekt formel? Vem vet - det här är inte vetenskap.

Det finns en skillnad mellan att komma över honom och att glömma honom. En verkligen irriterande del av att bryta upp är att du aldrig kommer att glömma den här personen, men du borde inte förvirra tänkande om honom med att inte vara över honom. Du kommer att kunna berätta för skillnaden när du kan tänka på den campingresan som du gick på för din födelsedag utan att känna att du fick sug i magen. Den delen seriöst bör inte vara för evigt.

Om det var ett riktigt seriöst förhållande, kommer det ta längre tid att gå vidare. En studie som gjordes 2009 visade att det tar skilsmässor ca 18 månader att flytta till någon ny efter deras splittring. En äktenskapsuppdelning kan vara ganska störande och kräver att en eller båda exes plockar upp och flyttar, såklart, så det finns en hel del faktorer att spela där. Ta gärna med denna uppskattning om du och din älskling bodde tillsammans och delade alla dina vänner och / eller en hund. Den typen av uppbrytning praktiskt taget är en skilsmässa.

Som sagt bör det inte ta evigt. Hej, om en skilsmässa kan gå vidare vid någon tidpunkt kan du helt släppa den killen du bara såg i några månader. Om det finns en ex i ditt liv som du bara inte kan skaka, har du förmodligen någon form av oavslutad verksamhet där ... men det betyder inte nödvändigtvis att han gör det. Ring en ex-uppföljning på dig själv och tro sanningen om varför du inte går vidare. Rädd att göra allt det där igen med en ny person? Clinging till idén om den "perfekta" personen du förlorat? Han är inte perfekt för dig om han inte är med dig, älskling.

Det kan ebb och flöda. En av de snyggaste delarna av upplösningsprocessen är den del där du omväxlar ditt sinne om och om igen. Förra veckan kände du dig så över det du skrattade över allt som bortkastade tiden du spenderade med honom, och i veckan vaknar du i panik, kramar din kudde och ringer din mamma. Flipflopen av känslor är ganska normal, men lyckligtvis tenderar den att minska i intensitet varje gång. Motstå strävan att stalka hans Instagram och kolla ut varje tjej han följer för att försöka lista ut om han är rörd på eller inte.

Du måste ha lite tro. Vi har alla hört de här berättelserna där par handlar om tidsspörsmål och förälskas i månader eller år senare, men det fungerar bara när alla går vidare och hanterar sin egen verksamhet och då ödet ändrar sin kurs eftersom det är vad ödet verkar göra. Ingen har någonsin byggt ett hälsosamt förhållande genom att klamra sig på tanken på deras ex och få draget runt i några år. Låt det vara.