Så här återställde jag mitt liv efter att ha brutit mitt hjärta

Ingenting förberedde mig för ett brutet hjärta. Det var förödande att ha den person som alltid har varit vid min sida och vem har varit en viktig del av min tillväxt plötsligt borta, men jag vägrade att låta det bryta mig. Så här gick jag vidare och återupptäckte mig själv.

Jag gav mig tid att lura. Jag tillät mig att gråta, skrika eller stanna i sängen för en dag. Jag låter smärtan gå sin kurs istället för att förtrycka mina känslor. Jag satte tider för att låta mina känslor förlora och tillåtit mig fullblåsta gråtande passar. Vare sig det var ensam med min uppspelningslista med min syster medan jag såg en sorglig film eller med min bästa vän efter en flaska vin gav jag mig tid men jag lät inte ledsen förbruka mig. Jag torkade mina tårar, satte på min favorit läppstift och kom tillbaka på mina fötter.

Jag spenderade tid med människor som älskar mig. Först kändes det som att han hade tagit all kärlek inuti mig när han lämnade, men jag påminde mig om att det finns människor som älskar att älska mig fortfarande. Jag omringade mig med människor som verkligen vill ha det som är bäst för mig - min familj, min syster och min bästa vän. Jag insåg att det här är de varaktiga obligationer som är värda att spendera min tid på.

Jag blev av med saker som påminner mig om honom. När jag gick igenom de värsta stadierna av vår uppbrott ville jag bränna allt han gav mig. Jag ville vara fri från alla de saker som skulle påminna mig om honom, men det var lättare sagt än gjort. Istället bad jag min vän att hålla fast vid dessa minnessaker och minnesmärken så att de inte längre var i min närvaro. Jag förtjänade att gå vidare i mitt liv utan att ha spökats av det som en gång var.

Jag svettade ut det. Jag anmälde mig i en yogaklass, träffade gymmet och gick för en körning. Jag var säker på att hålla min hjärtfrekvens upp och svettad ut det. Jag läser att träning får de endorfinerna att pumpa, vilket ökar ditt humör i processen. Träning gjorde mig glad, som avstod från depression och ångest. Inte bara kände jag mig bra, jag såg också bra ut om några veckor när jag började komma i form. Jag är singel nu, så jag gjorde det bästa av det!

Jag skapade nya minnen. Den svåraste delen av att bryta upp gick runt staden och blev överfallen av minnen från mitt ex-hörn där vi först kysste, kaféet där vi brukade gå på en date eller parken där vi joggade varje morgon ... Minnena var överväldigande men jag valde att ta kontroll. Jag började gå ut ur min väg för att skapa nya minnen på dessa gamla platser. Jag gick ut med mina vänner och skvaller på kaffebaren. Jag åkte också på ett parkdatum med en kille som jag just träffat!

Jag började en ny hobby. När vi bröt upp, har jag plötsligt mycket ledig tid. Jag visste inte vad jag skulle göra så jag dämpade mig själv, utrustade och började alla saker jag har menat att göra. Jag ville lära mig ett nytt språk så jag gick in i en språkklass. Jag ville delta i ett maraton så jag anmälde mig till en. Jag var säker på att göra någonting varje dag som fick mig att känna sig upphetsad. Världen var min för att ta - allt jag behövde var att komma dit ute.

Jag började fokusera på mig själv igen. Jag utvecklade en självomsorgsrutin och fokuserade på mina egna behov ett tag. Jag sportade frisyren jag alltid har velat och jag tog en solotur. En sak som hade ett knäckt hjärta lärde mig att göra det gör min själ i brand. Ja, mitt hjärta blev trasigt och det suger, men hela mitt liv ligger framför mig. Jag är ostoppbar och jag hävdar tillbaka mitt liv.

Jag satte nya mål. När jag var i ett förhållande var jag för investerad i det för att arbeta med min egen uppsättning mål, så när det förhållandet slutade kände det mig att hela världen kraschade och brändes. Den enda vägen framåt var att ställa nya mål för mig själv. Från små, kortsiktiga ambitioner till stora livsstilar riktade jag min energi mot att uppnå dessa mål och göra mig bättre. Jag började utvärdera vad jag verkligen vill ha i livet och återupptäckta mig själv.

Jag gav mig en pep prata. Att förlora en partner innebär att man förlorar någon som stöttade mig. Det var svårt att inte ha någon att heja mig när jag har en dålig dag eller någon att hype mig när jag inte känner mig vacker, men jag kan göra det för mig själv. Jag ger mig pep talks framför en spegel innan jag går ut. Jag skriver brev av bekräftelse för mig själv. Ibland frågar jag även min syster att komplimera mig när jag behöver det mest. Jag är dålig och jag kan få igenom det här!

Jag har fortfarande bra dagar och dåliga dagar. Det finns fortfarande dagar när jag inte kan gå ur sängen eftersom jag är för skadad, för ledsen eller för arg. Jag tillåter mig själv dessa dåliga dagar men jag tar alltid upp mig och fixar min krona eftersom jag är en drottning även utan honom. där är livet efter en uppbrytning, och jag är bevis.