En ny Breakup Retreat hjälper dig att återhämta sig från en bruten hjärta

Att bryta upp i 2018 är en absolut mardröm, med sociala medier och smartphones gör det ganska mycket omöjligt att avsluta ett förhållande med någon utan hela ditt nätverk av vänner, familj och världen att veta - för att inte tala om de oändliga påminnelserna om dem i form av bilder, inlägg och tweets. Så vad kan du göra för att komma över din ex tidigare? Enligt Amy Chan går du till ett uppehållstillträde.

Ja, det här är en riktig sak. Chan, grundaren av reträtten, talar ärligt om hennes förödande uppbrottserfarenhet i avsnittet "Om" på webbplatsen. Hennes redogörelse för känslorna av depression och självmord som följde slutet på hennes långsiktiga relation är alltför bekant, vilket var en del av hennes inspiration för projektet. Det tog sina år att återhämta sig och hon ville skapa ett utrymme för att människor skulle kunna bearbeta den specifika typen av sorg som kände efter en större uppbrytning. Låter ganska häftigt för mig.

Du måste lämna teknik hemma. Du måste lämna din telefon, bärbara dator och surfplatta hemma om du går med i programmet - och låt oss möta det, det är förmodligen det bästa. Det ständiga flödet av frågor om din relation status och lurkers på din profil för att se om du ska radera alla dina bilder eller inte kan göra en riktigt crappy breakup ännu stressigare, vilket förstärker smärtan du känner.

Du är nedsänkt i sessioner som leds av en massa experter. Från psykologer och energiläkare till yoga och meditationslärare verkar det som om du kommer att få massor av stöd från experter vid reträtten. I grund och botten kommer du ganska mycket biohack, lifhack och psychohack din väg ut ur din uppbrytning till en plats som gör att de fysiska och digitala världarna är uthärdliga igen.

Du bor i enkel lyx för en helg. Det låter som att denna reträtt är som en mini Ät be älska situation. För 1500 dollar kommer du och 15 av dina nya bästa vänner få tillgång till experter, organiskt kokta måltider genom en kock-, yoga- och meditationssession på 17 hektar av vacker vildmark. Du får till och med tillgång till en tantraspecialist! Jag vet inte om dig, men det verkar som den typ av bortskämdhet som jag behöver med eller utan uppbrott.

Det lindrar lite av bördan att bryta upp i den digitala tiden. Hur många gånger efter en uppbrott har du ångrat varje bild du laddat upp av dig och din tidigare signifikanta andra? Hur mycket tid har du spenderat för att bestämma om personer kommer att uppleva dig som överdramatisk för att radera dem alla? Sociala medier påverkar våra liv på så många sätt som kan skruva upp oss psykologiskt och känslomässigt, särskilt när vi är sårbara och brutna. Tidigare har jag gjort mitt hjärta snabbare när jag har kunnat lägga ner min telefon, logga av datorn, ignorera alla andra och gräva djupt till grunden till min uppbrytning. Att gå till ett uppehållstillträde sätter människor i det perfekta huvudutrymmet för att göra detta.

Det är en annan påminnelse om att allt du har är dig själv. Det som står ut för mig om denna reträtt är att det handlar om att läka dig själv inifrån och ut igen. Amy Chan syftar till att hjälpa dig att förstärka dig mentalt, emotionellt och fysiskt så att när du återinför din värld ensam har du alla verktyg att trivas. Jag tycker att det är ganska vackert.

Du kanske behöver mer tid än bara en helg. Denna reträtt är bara en helg och det är viktigt att komma ihåg. Om du letar efter en snabbkorrigering som hjälper dig att reparera ditt brutna hjärta, kommer det förmodligen inte att bli det. Relationer tar tid att bygga och när de smuler tar det tid att komma ut ur vraket. Vad jag säger är, förvänta dig inte att detta kommer att bota dig. Om något kommer det att ge dig de verktyg du behöver för att gå vidare på en hälsosam sätt.

Naturligtvis är det inte det enda sättet att gå vidare från din ex. Har du inte $ 1500 att spara på ett uppehållstillstånd? Se om din försäkring kommer att omfatta en terapeut. Om du inte har försäkring eller inte har bra täckning, kan du säkert hitta en licensierad terapeut som passar din prispunkt. Uppbrytningsrok är verklig och det drabbas hårdast av människor som underskattar hur verkligt det kan vara. För mig hjälpte utforskande av hjälp via en terapeut mig att sätta mitt liv ihop på ett sätt som även mina bästa flickvänner inte kunde göra för mig.

Du kan alltid planera en självåterställning för dig själv. Ibland behöver du bara komma ifrån alla, tysta på sociala medier, stäng av telefonen och lugna förlusten av din partner och ditt förhållande. Nej, det är inte dramatiskt - det är ett viktigt steg i att gå vidare. Att ta hand om dig själv är så viktigt när du känner dig sårbar och gör ont efter ett förhållande.