8 skäl att du måste släppa din ilska mot din ex

Det är frestande att ha hämnd på någon som har skadat dig. Det är ännu mer frestande när du når slutet på ett förhållande och du känner dig ganska låg. När någon har kränkt dig i kärlekslandet är det ibland naturligt att vara arg - men det kommer en punkt när du måste släppa den. Därför är hämnd aldrig värt det:

Ilska kan lätt vända sig till hat. Hat är bra ... för ett tag, åtminstone. Men den farliga delen om hat är hur svårt det är att låta det gå. Det blir en allödande kraft som långsamt men säkert tar över delar av dig som skulle vara bättre ensamma. Ilska är ibland sunt, men om du låter det festa för länge är hat mycket svårare att bli av med.

Om du håller fast vid det, förlorar de aldrig sin makt över dig. Det var deras val att skada dig i första hand. De kunde ha behandlat dig bättre. Det är inte ditt fel att de var hemska, men om du låter ilska stanna, ger du dem fastigheter i din hjärna och ditt hjärta som de inte förtjänar. Du behöver inte ge dem den mängden varaktig kraft och påverkan i ditt liv.

Det kan skada dina framtida relationer. Att spendera för mycket tid och energi på en ex är ett misstag av mer än en anledning. Om du fortfarande är upptagen på sätt som ex gjorde fel kan det hindra dig från att kunna fortsätta och hitta någon ny. Ingen vill vara på den andra sidan av bordet från ett första datum som spenderar en timme som raggar på sina ex. Det kan vara giltigt, men det är inte till hjälp för dina framtida datingsökningar.

Du slösar bort dyrbar hjärnkraft. Allvarligt. Låt dig vara arg en stund. Ilska är användbart på samma sätt som fysisk smärta är - smärta kan du veta att det är något fel i din kropp. Ilska kan du veta att det är något fel på hur du behandlas Men när du har använt det som bränsle för att gå upp och gå bort, är din energi bättre ägnad åt saker som hjälper dig i nuet.

Det är okej att vara arg, men gå inte till sin nivå. De är de som släpper ner dig, men du kan bli frestad att gå på deras sida av gatan för lite hämnd. Ring inte till sin mamma och täta eller Facebook stjälka deras nya relationer och låta dem veta exakt vad de anmäler sig till. Du har låt dem göra dig till en liten hämndssökare, och du är bättre än det.

Din energi används bättre på dig. Använd den elden för att ta steg för dig själv. Vill du ha en karriärbyte? Vill du prova en ny övning? Ta konstlektionerna du aldrig haft tid att ta? Det här är allt som är bättre att spendera på energi än hämnd.

Om de är borta, är de borta. Inget du säger eller gör nu kan få dem att ångra vad de gjorde. Det hjälper inte att hålla fast vid ont - det kommer bara att väga dig ner. Det kan inte få dem att bestämma sig för att vara en bättre person, och det går inte dags att resa tillbaka till det förflutna för att låta dig veta för att undvika dem. Det finns ingen användning i den.

Det kommer att skada dig mer än det gör ont på dem. Det är det de alltid säger om förlåtelse, eller hur? Det är mer för din egen skull än för personen du förlåter. Ilska är så sånn men omvänd - det kommer bara att skada dig, inte dem. Låt det gå och ta ett djupt andetag och bestäm sedan att gå vidare. Du kommer att känna dig mycket bättre.