13 sätt att släppa ditt förflutna och börja leva i nuet

Ibland kan det vara svårt att rulla med stansarna i livet. Oavsett om det är en dålig uppbrytning eller ett stort trauma, rör sig förbi de saker som allvarligt kan avskräcka oss från att växa och gå vidare som människor är svårt, men det är inte omöjligt. Om du befinner dig fast i gamla vanor eller besattning över saker som hände för år sedan, är det troligt att du är uppslukad i att leva i det förflutna. Det behöver dock inte vara så här. Du kan leva i nuet, och här är några sätt att börja göra.

Acceptera ditt förflutna. Det enda sättet att framgångsrikt leva i nuet är att komma överens med ditt förflutna. Förlåt dig själv, förlåt andra, kyss det förflutna och fortsätt.

Gör en stor clearing out. Håller du fortfarande på dina favorit jeans från gymnasiet som inte ens passar om 10 år? Chansen är att de aldrig kommer att passa igen, och även om du kunde klämma dig inuti, har flaskbenet varit ute efter examen. Att hålla sig till föråldrade saker är inte nostalgi, dess hamster och de gör pinsamt TV om människor så.

Få en hobby. Så du spelade volleyboll på college? Cool, vad har du gjort sedan dess? Sluta återuppleva dina äradagar och hitta något som intresserar dig nu som en matlagningskurs eller yoga.

Sluta göra ursäkter. Oavsett om det är i relationer, arbete eller bara i livet, sluta använda ditt förflutna som en ursäkt för att inte gå vidare. Hela din "gör inte idag vad du kan sätta av förrän i morgon" rutin var söt när du var 21. Nu, inte så mycket.

Släpp det. Ja, som Elsa. Bälte ut det som om hon behöver, men det är dags att släppa bort alla de saker du har hållit på för hårt från tidigare. Prova att ha en fullmåne ritual att skjuta allt det extra bagaget du har transporterat med dig, eller prova en nymåneceremoni för att ställa dina avsikter för framtiden.

Sätta stopp för dåliga relationer. Oavsett om det är romantiskt eller bara en långsiktig vänskap, växer människor från varandra och historia är ingen anledning att hålla någon giftig i ditt liv. Du kan uppskatta det förhållande du brukade ha och respektfullt gå bort. Om någon av dessa händer är det dags att säga adjö.

Skaffa nya vänner. Det innebär inte nödvändigtvis att du ska skära av alla dina gamla, men det hjälper till att få människor i ditt liv som inte alltid försöker få dig att återuppleva din barndom.

Börja datera igen. Sluta bo på alla dina dåliga relationer och ge en ny en chans. Du behöver inte leta efter någonting seriöst att gå ut och ha det bra med en ny person som du bara vill göra med.

Uppdatera ditt CV. Det här är inte din första rodeo, flickvän. Du har varit i arbetskraften tillräckligt länge för att inte ha praktikplatser på ditt CV (om inte det är det enda du har). Gör som den professionella du är och se så bra ut som du gör på papper.

Be om en höjning. Din lön verkade bra för några år sedan, men nu är det så 2000 och sent. Om du har sparkat röv på jobbet och inte blir erkänd, är det dags att fråga din chef för en höjning. Vet inte hur man gör det? Läs detta.

Uppdatera ditt utrymme. Din omgivning påverkar dig mer än du tror. Studier visar att städning av ditt utrymme gör dig friskare och lyckligare. Om du fastnar i det förflutna hjälper dessa bönsäckstolar förmodligen inte.

Ge dig själv en makeover. Så du tror att du var mest attraktiv när du var 18, och medan det kan vara (förmodligen) sant, kan du inte dra av samma utseende alla dessa år senare. Om du fortfarande är "Rachel", är det dags att besöka närmaste frisörsalong.

Ta en tur. Ingenting säger att leva för idag som att tillfälligt flytta någonstans varmare och mer avkopplande. Byte av landskap för ett par dagar kommer att ge dig ett nytt perspektiv, även om det bara är en snabb resa till närmaste strand.