13 sätt ett giftförhållande gör ont till dig även när du lämnar den
Att lämna ett giftigt förhållande är inte alltid lätt, men när du gör det, förväntar du dig att du känner dig otroligt fri. Du känner det, men det är inte alltid smidigt att segla för att försöka komma tillbaka till dig själv och ditt liv. Det här är 13 sätt där ditt hjärta fortfarande kommer att skada dig efter att du har sagt "god riddans" till din förlorare ex:
Du skylder dig själv. Du kan inte skylla på alla de galna saker som din giftiga partner gjorde för dig och hur han fick dig att känna, men du kan inte tycka att du skyller dig själv. Du kanske tror, "Varför stannade jag med honom så länge?" Eller "Varför trodde jag hans lögner?" Men straffa inte dig själv - du har gått igenom tillräckligt med det. Det är dags att ersätta dessa hårda tankar med egenvård.
Du litar inte på dig själv. Kopplad till att skylla dig själv är brist på självförtroende. Du vet inte om du kan lita på din dom när det gäller män eftersom du hamnade med en sådan hemsk person i det förflutna. Detta gör att du är mer bevakad att delta i framtiden.
Du kan inte lita på andra män. Efter att ha hanterat någon som skadat dig så mycket, är det verkligen svårt att lita på andra män. Du är rädd för att öppna dig själv igen och låta någon vara i ditt liv bara för att bli skadad igen. Ditt hjärta kan bara ta så mycket.
Du känner dig använd. Många giftiga partners använder dig för att försöka få det de vill ha, oavsett om det är tröst i ett förhållande, ekonomiskt stöd eller emotionell hjälp - de går alltid igenom drama. När du lämnar relationen känner du att du användes och det gör ont så mycket. Det gör dig faktiskt som att den giftiga personen såg inget mer än ett bankkonto eller en axel att gråta på när han tittade på dig. Glöm inte bara hur värdig du är, även om han inte kunde se den.
Du saknar självförtroende. Du kommer inte ut ur en giftförhållande känsla överst i världen - du känner faktiskt värdelös. Giftiga relationer kan vara missbrukande. De bryter dig ner, försämrar dig och får dig att känna dig som ingenting. Giftiga partners kommer att få dig att känna som problemet trots att de är det verkliga problemet. Du kanske känner att du inte har något att erbjuda någon annan, speciellt om den giftiga killen berättade för dig så mycket.
Du känner dig dum. Envägs giftiga partners bryter dig ner genom att du känner dig dum eller användbar. Du hjälper dem inte tillräckligt när de har svårt. Du älskar inte dem tillräckligt. Du förstår inte dem (med ansvarsfriskrivningen för att du inte är så intelligent som de är). Det är allt BS att försöka utöva makt över dig, men effekterna dröjer. Ett annat sätt att du kan känna dig dum är att vara med någon som var så under dina standarder. Nu när du är ute av situationen vill du sparka dig själv.
Du har ingen energi. Efter ett giftigt förhållande känner du att du kan sova i en vecka. De är så ansträngande och efter all den stress du har gått igenom är det naturligt att känna sig riktigt trött eller som om du bara inte har energi att göra någonting. Du kan också vara deprimerad, och detta kan hindra ditt arbete och vänskap. Även om du känner dig glad för att vara borta från det förlorarens liv, kan du ge dig ner på ett stort sätt med att ha givit så mycket av dig själv ingenting.
Du fruktar att höra från dem. Vad är värre än att gå igenom en traumatisk uppbrytning med en giftig person? Höra från dem igen. Ett tag kommer du sannolikt att känna dig orolig och stressad när telefonen ringer. Giftiga människor kommer inte att låta dig gå. De kommer att göra upplösningen till en stor kamp eller försöka charma dig tillbaka till dem. Det bästa är att undvika alla sina meddelanden, men du kan inte låta bli att rädda telefonen för ett tag.
Du tror att ingen kommer att älska dig. Den giftiga mannen bröt dig ner. Trots att du vet att det var en del av hans manipulationsstrategi, kan du inte låta bli rädd att det finns sanning mot de hemska sakerna han sa. Till exempel, att du är dum / har inget att erbjuda någon / inte attraktiv. De negativa känslorna är envis och tar mycket tid att komma över, tiden spenderas helst runt positiva människor som verkligen älskar dig och visar dig att du verkligen är värd kärlek.
Du bygger en vägg. Efter att ha givit så mycket av dig själv och behandlas så illa i gengäld vill du skydda dig själv som aldrig förut, så du kan bygga en osynlig vägg för att skydda dig från att bli skadad i framtiden. Problemet är att detta kan blockera riktigt bra och ärliga människor. (Ja, de finns fortfarande.)
Du känner dig sjuk. Det är inte ovanligt att ett giftigt förhållande gör dig sjuk. Forskning har visat att giftiga relationer verkligen kan skada din hälsa. Allt som stressar du med din ex kan också sänka ditt immunförsvar, så nu är det dags att ge dig massor av TLC.
Du känner dig utsatt. Du sänkte dina normer och gränser för att rymma den giftiga killen du daterade. Till exempel när han blöde dig torr av din vänlighet trots att du visste att du gav för mycket av det, eller när du gav honom nytta av tvivel trots att han ljög åt dig. Nu, utan dessa normer och gränser, känner du dig utsatt för framtida attacker från människor. Det är dags att bygga upp dina standarder och gränser och hålla fast vid dem. Det betyder inte att bli en hård eller bitter person, men det handlar om att ta hand om dig själv.
Du känner dig ensam. Du kände ofta ensam under ditt giftiga förhållande. Detta var inte bara för att du inte hade din ex att luta på, men också för att du inte kunde betro till många om ditt förhållande. De förstod det inte eller varför du var i den. Nu när du är singel igen kanske du tycker att du fortfarande är ensam, speciellt om din ex var en missbrukare som isolerade dig från dina nära och kära. Du behöver inte vara ensam - det finns kärlek inom räckhåll! Börja med att ge det till dig själv och du kommer att gå i ljuset igen, hela vägen tillbaka till ett hälsosamt och lyckligt liv.
