12 steg för att komma över en dålig uppdelning

Det finns ingen erfarenhet att mer universellt är offer för ett misslyckat förhållande. Alla går igenom det, alla svär att de aldrig ger sitt hjärta igen, och då gör alla det ändå. Trots att varje situation är annorlunda och varje person är unik, följer stadierna att komma över en uppbrytning vanligtvis ett liknande mönster.

"Jag kommer aldrig ut ur sängen" I de flesta fall kommer breakups med ett helvete av mycket sorg. Du spenderade så mycket av din tid med någon och förmodligen berättade för dem dina djupaste mörkaste hemligheter. Plötsligt skära dem ut ur ditt liv (eller skära ut från deras) kan känna sig som den ultimata svekningen. Det är en smärta som är så verklig att du bokstavligen kan känna det utstrålande från insidan. Du är humörlös, du är deprimerad, och du ser inte poängen att du går ut ur sängen, går på jobbet eller gör något annat än att titta på tv. Och det suger.

Den "emotionella ätning" scenen När det inte finns något som väcker dig på morgonen förutom dina känslor, ensamhet och pint glass i din frys, är det lätt att packa på punden. Du känner dig som skit, du visar din ex i sängen med någon varmare än dig, och pizza verkar som den enda i den här världen du kan lita på att vara där. Du försöker desperat att fylla det tomma utrymmet i ditt liv med komfortmat, och det fungerar ... för ett tag.

"Hämnd bod" scenen Första gången du väljer dig själv och går till gymmet eller bestämmer dig för att dölja depressionskakanburken, inser du hur snabbt du kan släppa din övervikt. Innan du vet det, är du starkare och sexigare än någonsin tidigare - och definitivt varmare än du var när din ex hade dig, vilket känns friggin "awesome.

Den "mastering konst av stalking" scenen När det inte är så smärtsamt kommer du tillfälligt in på din ex. Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat tar en titt varje gång då verkar harmlös, förutsatt att han inte fångar dig. Du kan till och med bli så bra på det att du kommer till den punkt där du inte inser att du gör det ... vilket förmodligen betyder att det är dags att sluta.

"Social Media Hiatus" -fasen Även om det känns omöjligt i början förstår du att blockering, unfriending och ändring av integritetsinställningar är viktiga steg att ta för att komma över din ex. Visst, du vet inte längre vem han är med och vad han är på, men det är mycket mindre smärtsamt än att besvärligt undra vem den där bruden i sin nya profilbild är och om han talar om dig till henne. Dessutom kommer han inte heller att kunna stalka dig, så du behöver inte oroa dig för vad du skickar in.

Den "falska den" tills du gör det "scenen Det finns en period mellan när du äntligen är en fungerande människa igen och när du är helt över den där du bara gillar att kryssa runt och låtsas som om du gör det bra. Det känns onaturligt först, men ju mer du lägger på ett lyckligt ansikte, desto snabbare går du genom det här steget till det riktiga.

Den "ger i nyfikenhet" scenen Oavsett om det är den texten du svor du inte skulle skicka, plocka upp hans samtal eller ens springa tillbaka i sängen en gång (eller sex gånger), är chansen att någon gång behöver du ytterligare en smak. Tyvärr, i de flesta fall hamnar du precis där du slutade och inser vad som inte fungerade innan det fortfarande inte gör det. Att bestämma att han inte är värd det är ett viktigt steg i processen.

Den "panik om din nya livsplan" scenen Nu när du har repat klåda och tänkt ut där, är det ingen som går tillbaka, verkligheten som du behöver en ny framtid slår dig i ansiktet. Du kan leva någonstans, göra någonting och vara någon, och det är fantastiskt och skrämmande samtidigt. Ta dig tid att bestämma vad du vill eller ta reda på, om du inte har någon aning.

"Datera alla och alla" scenen Inte alla datorer ska leda till allvarliga relationer. Ibland vill du bara göra dina saker och ta reda på exakt vad du vill och vill inte ha i en partner. Dra nytta av friheten och datumet varje typ av person tills du vet vad du ska leta efter i framtiden och ha massor av roligt under vägen.

"Depression, ta två" scenen Det är vanligtvis en punkt efter att du har gjort fantastiskt där du plötsligt känner att du gjorde dagen för uppbrytningen. Kanske är det ett årsdag, en födelsedag eller du tittar på en sappig film som träffar en minnesnerv, men det händer något och du känner dig tillbaka på torget. Oroa dig inte, det är helt normalt och det passerar. Vad du än gör, ring inte honom.

Den "slutligen omfamna single life" -fasen Det är en fantastisk känsla när du verkligen räknar ut vem du är och inser att du kan göra din egen lycka. Resa, utforska, göra misstag, och du lär dig om dig själv varje steg på vägen. Att vara ensamvännen har sina förmåner, och den minut du inser att du inte behöver någon annan att vara lycklig är det ögonblick du har blivit över din heartbreak.

"Tiden att försöka igen" scenen Trots att du lovar dig själv, öppnar du aldrig för chansen till ett annat hjärtat, du inser att du är redo att dela ditt nya självförtroende och självförtroende med någon annan. Och du hoppas att kanske den här gången kommer du äntligen att få ditt lyckliga slut.