Fertilitetsmedvetenhet 101 Vad det är och hur det kan förändra ditt liv

Fed upp med hormonella biverkningar och röra upp dina naturliga rytmer för att förhindra graviditet? Fertilitetsmedvetenhetsmetoder (FAM) kan vara lösningen på dina p-piller. FAM har fått en dålig rap så de flesta kvinnor vet inte att det faktiskt kan vara mer effektivt än kondomer. Det är också bemyndigande och roligt!

Visste du att du inte kan bli gravid de flesta dagar i månaden? Faktum är att du bara kan tänka sig för en dag eller två varje cykel, när du ägglossar. Och eftersom spermier kan leva i kroppen i ungefär sex dagar efter kön, har du ungefär ett veckolångt "fertilt fönster" innan du ägglosser varje månad. Den svåra delen är att veta exakt när du ska ägglossning-de flesta människor har ingen aning om, eller bara vet en gång det har hänt redan.

Det finns inga hormoner involverade. Förutom de som naturligtvis produceras av din kropp, förstås. FAM fungerar genom att läsa kroppens förändringar under hela månaden för att veta när du faktiskt kan bli gravid. För människor som jag som har lider av depression och andra hemska biverkningar från p-piller, skott, implantat eller hormonell lUD, hörs om icke-hormonella metoder som ljuset i slutet av födelsekontrolltunneln.

Du behöver inte heller lägga något i din kropp. Till skillnad från kopparröret, en annan populär icke-hormonell metod, sätter du inte något i livmodern. IUDs är bra för vissa, men de kan också vara smärtsamma och dyra. Många tycker att koppar-IUD ger dem långa, tunga, krampiga perioder - och det är inte att nämna rapporter om koppartoxicitet och humöreffekter. Med fertilitetsmedvetenhet finns det noll biverkningar. Det enda du lägger i din kropp är termometern du popar i munnen varje morgon för att ta din temperatur.

FAM handlar om att lyssna på din kropp. Det finns några sätt att spåra din ägglossning: kontrollera din temperatur varje morgon, kontrollera förändringar i ditt livmoderhalsslem och registrera din ägglossning och menstruation på en kalender från månad till månad. Om din cykel är som urverk, behöver du bara använda kondomer eller annan preventivmedel för en vecka eller så varje månad! För andra kan det "osäkra" bördiga fönstret vara lite längre. Resten av tiden går allting.

Det påminner dig om att du kan lita på dig själv. Du är den högsta myndigheten på din kropp. Kvinnor får veta att läkare vet mer om sina kroppar än vad de gör men det är uppenbarligen inte sant - den medicinska världen vet inte ens hur de flesta preventivmedel faktiskt fungerar eller vilka negativa effekter de kan ha. Det verkar som om vårdvärlden inte ens bryr sig. Studier av manlig födelsekontroll stängdes för att orsaka humörproblem, men alla verkar vara bra med kvinnlig födelsekontroll med samma negativa effekter. Vad ger?

Det frigör dig från den misogynistiska medicinska industrin. Jag är trött på att läkare säger vad jag ska göra. Medicinen är en stor resurs för information och droger och andra tjänster, men låt oss inte glömma att det är en rättvis resurs. Det är inte de myndighet om vad jag gör med min kropp, huruvida jag fattar hälsosamma beslut eller inte. Jag tror att vi ger den medicinska världen för mycket makt att skämma oss. Vi låter det övertala oss till saker vi vet är inte rätt. Låt oss inte glömma att den medicinska industrin är en del av ett patriarkalistiskt kapitalistiskt samhälle - det är inte där att ta hand om oss, det är där för att dra nytta av oss. Med fertilitetsmedvetenhet kan du hantera din egen fertilitet utan att köpa till stor pharma.

Det ger dig verkligen möjlighet att stämma överens med din kropp. Vi är våra kroppar! För kvinnor speciellt har våra kroppar använts för att få oss att skämmas, osäkra och objektiveras. Det är en fantastisk upplevelse att lära känna din kropp intimt och att verkligen kunna uppskatta ditt unika fysiska själv. Din livmoderhalsen, vagina, livmodern, hormonella systemet etc.-du vet att de är alla där någonstans inuti dig, men är du faktiskt bekant med dem? Har du ett förhållande till dem? Att känna din kropp gör dina delar och funktioner mer än bara abstrakta begrepp. Det hjälper dig att vara lycklig med din kropp, vilket hjälper dig att älska dig själv!

Det röra inte med din sexdrivning. Humörsvängningar och depression är inte de enda nackdelarna mot hormonell födelsekontroll. P-piller, lapp, hormonell lUD, etc. har varit kända för att minska könsträckan. Det är frustrerande att jag vill använda preventivmedel så att jag kan få oroa sig fritt sex men de verkar också förstöra mitt sexliv. Under min korta tid på Liletta IUD undrade jag ärligt varför jag störde med födelsekontroll alls, eftersom det nästan gjorde att jag aldrig ville ha sex i första hand.

Det är en effektiv form av preventivmedel. Den främsta anledningen till att människor inte anser FAM när de går över födelsekontrollalternativ är att de flesta tror att de har en hög felprocent. Det är helt enkelt felaktigt. Olika studier visar att FAM är mellan 76% och 99% effektivt, beroende på om det används korrekt. I grund och botten är FAM mycket effektiv när det görs rätt, men ibland gör människor misstag - det är samma sak med kondomer, vilka bara är cirka 85% effektiva i praktiken.

Det är en giltig metod, precis som p-piller. Folk tror att FAM inte fungerar eftersom vårt samhälle inte kommer att lita på en kvinna lika mycket som någon underforskad piller. Kvinnor som utövar FAM bemyndigar sig, tar myndighet bort från medicinsk industri och trotsar idén om att kvinnor inte kan vara oberoende och kloka. Eftersom du inte behöver produkter eller recept för FAM, tar den medicinska industrin inte nytta av det. Inte undra på att medicinska medarbetare drar det genom leran - de vill att du ska tro att du behöver dem. Egentligen, allt du behöver är att lita på dig själv ... och en $ 7 termometer.